Стресс и тревога – бич общества, которое пошло по технологическому пути развития. Во многих современных компаниях от сотрудников даже ожидается, что во время работы они будут находиться в состоянии напряжения. Но это ни для кого не оборачивается хорошо. Каждый день миллионы людей борются со своим смятением и ищут способы, как успокоить свою душу и жить в согласии с собой. Обретение контроля над тревожностью – это всегда долгосрочный процесс. Ему нельзя научиться за один день.
Однако есть способы, которые позволяют снизить тревожность. Если вы страдаете от беспокойства в настоящий момент, или это чувство посещает вас достаточно часто, попробуйте применить следующие стратегии по избавлению от страхов.
Правильный список дел
Напишите список занятий, приносящих вам удовольствие. В дальнейшем этот перечень послужит напоминанием, что именно представляет собой реальную ценность в вашей жизни. Например, он может выглядеть приблизительно так:
- Покататься на велосипеде в субботу;
- Купить несколько свежих астр или ромашек и поставить на стол в гостиной;
- Начать медитировать по десять минут два раза в день;
- Достать, наконец, с полки книгу, на которую никак не хватало времени;
- Или даже заказать экскурсионный тур в горы.
Убежать от времени
Мы все стали заложниками производственных отношений, настоящими рабами пятидневной рабочей недели и офисной системы. Но человеческий организм живет по тем же принципам и закономерностям, что и тысячи лет назад. Именно поэтому люди вспоминают, к примеру, об исчерпаемости и ограниченности своего ресурса здоровья только попадая на прием к врачу. Сделки с клиентами, договора, налоги и поставки – все это становится не таким важным, как казалось. Если медицинское обслуживание и лекарства еще можно купить, то правильный распорядок дня, своевременный отдых и здоровое питание находятся во власти привычек человека и правильной расстановки его приоритетов.
Поэтому хотя бы один день в неделю попробуйте прожить, не оглядываясь на требования внешнего мира. Пусть это будет выходной, который вы посвятите исключительно себе. Не смотрите в этот день на часы. Прислушайтесь к просьбам своего организма. Хочется вздремнуть посреди дня? Сделайте это!
Записать тревоги на бумаге
Исследования показывают, что запись тревог на листе бумаги перед важными событиями несет успокаивающий эффект. Это действие делает дальнейшее поведение более уверенным. Сам процесс письма помогает «разложить по полочкам» факты, вызывающие стресс.
Чтобы предупредить чрезмерное волнение, возьмите себе в привычку записывать вызывающие тревогу идеи. Это можно делать в любое время дня, но наиболее важна такая запись перед наступающими важными событиями.
Хорошо выкроить двадцать минут вечером, за несколько часов до сна. Лист бумаги можно разделить на две колонки. Одна будет озаглавлена «Причины для волнения», а другая – «Решения», или «План действий». Даже если вы не придете к какому-либо решению, сам процесс позволит перед сном очистить разум от беспокойных мыслей.
Признавать чувства, но не быть в их власти
Если вы испытываете тревогу и беспокойство, раздражительность, гнев – в общем, любую отрицательную эмоцию – признание является лучшим, что можно сделать для избавления от нее. Пытаясь подавить в себе какие-либо переживания, мы только кормим их своей энергией. Поэтому не стоит тратить силы на подавление. Кроме того, признание эмоций поможет вовремя остановиться и не поддаться их влиянию.
Например, если вы , попробуйте понаблюдать за этим чувством. Возможно, с ним будут связаны какие-либо ассоциации, или образы. Тревогу часто представляют в виде холодного серого пятна, или паутины. Спросите этот образ, чего бы ему хотелось? Попробуйте мысленно послать ему луч тепла и света. Эмоциональная составляющая нашей психики, словно маленький и иногда капризный ребенок, постоянно ждет внимания и одобрения. Конечно, это не говорит о том, что у этого «ребенка» нужно идти на поводу. Достаточно лишь вовремя заметить его потребности.
Фильм о переживаниях
Иногда, чтобы обрести покой в душе, необходимо посмотреть на ситуацию со стороны. Для этого нужно представить ваши тревожные мысли и опасения в виде театральной постановки или телевизионного шоу. А сами вы превращаетесь в обычного зрителя, который занимает свое место у экрана, или в зрительном зале.
Иногда рекомендуется даже представить себя в роли кинооператора, который управляет процессом показа из кабинки. Вы видите то, что происходит на экране через ее толстое стекло. Все события теряют свою яркость, а вы мысленно от них отделяетесь.
К сожалению, не существует «волшебной таблетки», позволяющей избавиться от всех тревог за мгновение. Некоторые люди одарены спокойствием характера от природы. А для нас самым разумным подходом станет применение стратегий, которые помогут преодолеть тревогу и вернуть душевный покой.
ТОЛЬКО В БОГЕ…
Двадцать первый век… Век электроники, космических путешествий, век умопомрачительных скоростей. Нередко жизнь человека напоминает жуткие качели: стремительное обогащение - и сокрушительное разорение! Взлет политической карьеры - и мгновенный позорный крах! Любовь с первого взгляда - и скоропалительный развод! Спортивные успехи – и больничная койка. Человек, вовлеченный в эту бешеную раскачку, одинок и растерян. Его тошнит, но он не может на ходу выпрыгнуть из качелей. И тело и душа мучительно жаждут покоя, но кто остановит их? Люди не знают ответа на этот жизненно важный вопрос. Не знает его и замечательный белорусский поэт Эдуард Скобелев. Доходчивыми словами он выразил смятение наших современников:
Было все вроде: бабы и песни,
шашлыки и рекою – вино…
Каждый день все спешил – интересно,
а спокойствие – где же оно?..
Нет чего-то, что было заглавным
где-то там, среди детской мечты,
ты смирился с пропавшим талантом,
вот откуда так много тщеты!..
Ни Есениных ты не заметил,
ни Чайковским в судьбе не помог…
Вроде был, суетился на свете,
Но далеким остался твой Бог…
Разве выплачешь сердце сухое?
Погорели твои корабли.
То ли ты, то ли время слепое:
Разменялась судьба на рубли…
И что же нам после этого остается? Смириться с невозможностью обрести душевный покой? Плюнуть на все высокие материи и жить по принципу: «День прошел, и слава Богу»? Возможно, так и стоило бы поступить, если бы не Библия – книга, пришедшая к нам из глубины седых веков и проверенная временем. Эта святая книга настойчиво заверяет людей, что каждый может обрести глубокий душевный покой. Именно для него мы и созданы! Среди множества библейских текстов 61 псалом наиболее ярко и убедительно говорит об этой возможности.
Автор псалма, Давид, был царем Израиля. Вот уж у кого была по-настоящему беспокойная жизнь! Военные походы, интриги врагов, дипломатические, административные, хозяйственные проблемы занимали время и тяжелым бременем ложились на душу. К тому же Давид старался среди всех забот сохранить доброе и честное сердце. Он не мог по примеру восточных царей лгать, пьянствовать, развратничать и деспотично править страной. Однако он ходил под Богом, а Бог подобных поступков не терпит. Где же находил покой этот беспокойный человек? Вот его честный и прямой ответ:
«Только в Боге успокаивается душа моя: от Него спасение мое. Только Он — твердыня моя, спасение мое, убежище мое: не поколеблюсь более».(Псалом 61:2-3)
Двукратное «только» решительно отвергает обычные способы успокоения души –любовь, дружбу, работу, развлечения, искусство. К этому категоричному «только» Давид пришел, пройдя серьезные жизненные испытания.
Самая преданная дружба не успокоит душу!
Многие люди находят удовольствие и покой в хорошей дружбе. В юности у Давида был друг Ионафан, сын его предшественника на израильском троне - царя Саула. Давид любил его как свою душу. Вместе они одержали много побед над коварными врагами, вместе строили планы реорганизации государства, вместе молились о вразумлении безумного царя Саула… Ионафан, рискуя собой, не раз защищал друга от гнева завистливого отца. И вот внезапно этот преданный друг погиб в неравном бою. Давид был страшно потрясен горькой потерей! Он плакал: «Скорблю о тебе, брат мой Ионафан; ты был очень дорог для меня; любовь твоя была для меня превыше любви женской» (2Цар.1:26).
Наверняка Давид в своей скорби задавал Богу вопрос: «Почему ты отнял у меня хорошего друга»? И Бог ответил ему: «Рано или поздно либо друзья оставят тебя, либо ты их. Я создал тебя не для друзей, а для Себя. Пусть не во временной дружбе успокаивается душа твоя, а во Мне, ибо со Мной тебе надлежит провести вечность!»
Самая возвышенная любовь не успокоит душу!
Сколько радужных надежд возлагается на любовь мужчины к женщине! В этом «земном раю» люди мечтают утолить все печали! У Давида была красивая жена по имени Мелхола, дочь царя Саула. Однажды она спасла его от смерти, не побоявшись пойти против воли своего жестокого отца. В их жизни было и наслаждение упоительными супружескими отношениями, и мечты о детях, а, может быть, и грандиозные планы построить виллу на берегу Галилейского моря! Как приятно успокоиться в семейной идиллии!
Но вдруг Давида объявляют государственным преступником. Его Мелхолу отдают другому. Семья оказалась разбитой, первая любовь попранной… Можно предположить, что Давид искренне вопрошал Бога: «Я же от юности служу тебе верой и правдой, почему ты забрал у меня любимую жену?»… Прошли годы скитаний, Давид вышел из опалы, жену вернули, однако она уже была не та…Однажды Мелхола едко высмеяла мужа за чрезмерную, по ее мнению, радость о возвращении на родину ковчега Господнего. Давиду было неприятно слышать критику жены. Возможно, он вновь спросил Бога: «Почему Ты допустил моей жене обратиться в врага?». И ответом было: «Только во Мне, а не в супружеской любви настоящее успокоение! Рано или поздно супружеская любовь окончится, Моя же любовь никогда! Я хочу, чтобы ты успокаивался в вечной любви!».
Самый мудрый наставник не успокоит душу!
Счастлив тот, кто имеет мудрого наставника, к которому в любое время можно обратиться за советом! Для Давида таким наставником был пророк Самуил. Но пришло время, и смерть разлучила их. Некому стало молиться о Давиде, некому было поддержать его мудрым советом. Давид снова молился Богу: «Почему я остался без наставника в самое ответственное для меня время? Почему ты отнял у меня надежную опору?». Ответ был тот же самый: «Не в святых пророках ищи утешение, а во Мне! Я лучше всех святых!».
Самое вдохновенное творчество не успокоит душу!
Талантливые люди находят отдохновение и забвение своих тревог в труде и творчестве. Давид был блестящим полководцем, мудрым государственным деятелем, и при этом умел вдохновенно молиться, сочинять прекрасные музыку и стихи. Однако Бог не позволил ему долго утешаться трудами и искусством. Когда Давид стал немощным стариком, сердце его не исполнялось вдохновением, как раньше, а ослабевшая рука не могла больше удержать ни меч, ни скипетр, ни гусли. Давид понял, что хотел сказать ему Господь: «Не в творчестве, и не в трудах, а только во Мне твое успокоение!»
Самая легендарная святость не успокоит душу!
Давид был святым человеком. Бог сказал о нем: «… нашел Я мужа по сердцу Моему, который исполнит все хотения Мои». Давид получал великие откровения от Бога, и хранил их в своем сердце. Он исполнял все Божьи повеления и всячески остерегался не согрешать пред Ним. Однако,несмотря на все старания, грехов избежать не удалось. Давид многократно каялся в своих немощах: «Беззаконий моих больше, чем волос на голове»! И, конечно, из его измученного сердца вырывался горький вопрос: «Боже! Неужели Тебе трудно сделать меня святым? Почему не хранишь меня от падений?». И вновь Давиду слышался тихий голос Бога: «Не в своей святости ищи покой, а только во Мне! Плохо согрешать, но во сто крат хуже наслаждаться собственной святостью! Наслаждайся Мной!»
Все эти драматические переживания привели Давида к единственно верному решению: находить покой душе только в Боге. И действительно, Бог является для человека всем во всём!
Только Бог может успокоить душу!
Бог — Спаситель в самом широком смысле этого слова. «Только в Боге успокаивается душа моя: от Него спасение мое. Только Он — твердыня моя, спасение мое, убежище мое: не поколеблюсь более», — говориться в 61 псалме.Бог спасает от вечного осуждения, от власти дурных привычек, от бесцельного существования. Он спасает и от врагов. Об этом Давид говорит далее:
«Доколе вы будете налегать на человека? Вы будете низринуты, все вы, как наклонившаяся стена, как ограда пошатнувшаяся. Они задумали свергнуть его с высоты, прибегли ко лжи; устами благословляют, а в сердце своем клянут».
Враги были влиятельны, хитры и злобны. Они маскировали льстивыми словами намерение уничтожить Давида. Но Бог не даст в обиду Своих. Он без труда опрокинет коварные замыслы врагов, словно гнилой забор. Божье могущество — неприступная твердыня для защиты Его возлюбленных детей. Вот почему Давид уверенно приказывает своей душе:
«Только в Боге успокаивайся, душа моя! ибо на Него надежда моя. Только Он — твердыня моя и спасение мое, убежище мое: не поколеблюсь. В Боге спасение мое и слава моя; крепость силы моей и упование мое в Боге».
Позволь же Богу успокоить твою душу!
Является ли опыт Давида только его достоянием или каждый из нас может испытать Божественное успокоение? Продолжение псалма не оставляет никаких сомнений, что всякий человек может и должен найти покой в Боге: «Народ! надейтесь на Него во всякое время!» Как видите, нет ограничений ни по возрасту, ни по положению, ни по числу, ни по времени. Каждый призывается обрести покой в Боге, даже если безвозвратно упустил дарованные прежде возможности!
Но что нужно сделать, чтобы обрести покой? Ответ простой — искренне молиться! «…изливайте пред Ним сердце ваше: Бог нам прибежище». Изливать сердце — значит рассказывать Богу о всех радостях и горестях, о всех стремлениях и заботах. Благодарить Его за любовь, терпение и справедливость. Выражать свою скорбь и сожаление о прегрешениях. После молитвы непременно станет хорошо на душе – ведь общение с Богом в самом деле успокаивает.
Исходя из своего опыта, Давид серьезно предупреждает народ ни в коем случае не полагаться ни на простых, ни на влиятельных людей, ибо «сыны человеческие — только суета; сыны мужей — ложь; если положить их на весы, все они вместе легче пустоты». Сыны человеческие это простые люди, а сыны мужей – правители городов и сел.Все они самые ненадежные существа на свете. Надежен только Бог!
В истории России найдется многократное подтверждение этой истины. К 80 году прошлого века нам торжественно обещали светлое коммунистическое будущее. Обещали каждой семье квартиру к 2000 году. Обещали возврат сбережений и материальный достаток. Обещали… Обещали… и чего народ дождался?…Не на тех надеялись! Только Бог не подводит человека в Своих обещаниях.
Далее Давид призывает народ не искать покоя душе в военной и экономической мощи государства. «Не надейтесь на грабительство и не тщеславьтесь хищением; когда богатство умножается, не прилагайте [к нему] сердца».
В те времена было в порядке вещей для увеличения благосостояния страны и поддержания боеспособности армии ходить в ежегодные военные походы. Обыватель был доволен, если армия приносила с полей сражений множество награбленного добра. Он чувствовал себя защищенным в условиях устойчивого роста экономики. Но душу не успокоишь тряпками, бытовой техникой и ростом ВВП. Покой только в могущественном Боге! Только Он силен сохранить мир в стране, спасти душу и тело от власти от греха, и даже от самой смерти.
Давид завершает псалом важным выводом: «Однажды сказал Бог, и дважды слышал я это, что сила у Бога, и у Тебя, Господи, милость, ибо Ты воздаешь каждому по делам его» (Пс.61:1-13).
Псалмопевец услышал не только телесным ухом, но и ухом своего сердца, что надежная опора человека только в Боге.
Дорогой друг! Нашел ли ты покой душе своей в Боге? Рассказал ли ты Ему о своих грехах? Уверовал ли ты, что за твои грехи расплатился Христос? Просил ли ты Христа войти в твое сердце и сделать его любящим и чистым? Если ты не найдешь покоя душе на земле, тебе никогда не обрести его за гробом… Душа, не обретшая покой в Боге на земле, обречена после смерти на вечное беспокойство. Христос сказал о таковых: «лучше бы им не родиться» Тот же, кто обрел покой в Боге, не зависит от превратностей судьбы. Он зависит от Бога, способного горькое сделать сладким и зло обратить в добро. В глубокой покорности Божьему промыслу обретает покой душа!
В жизни каждого человека иногда случаются сложные периоды, после которых приходится долго восстанавливать свой эмоциональный покой. Главное, всегда нужно не терять ощущение того, что это лишь временные сложности, и по прошествии определенного времени проблема уже не будет казаться такой масштабной. Рассуждая о том, как успокоить душу, важно понимать, что все мы разные, и каждому человеку нужно перебрать несколько способов, прежде чем удастся найти свой.
Как успокоить душевную боль?
Психологи сошлись на мнении о том, что в первые дни после печального происшествия очень важно не вмешиваться в работу вашей психики, а дать себе время все переварить и усвоить. Как правило, на любые резкие перемены в жизни организм реагирует шоковым состоянием, отчего в первое время человек выглядит заторможенным. Если вы наоборот впали в нервическую бодрость, лучше всего принять успокоительное на основе трав (например, валериана, пион или пустырник).
В целом, вам предстоит пережить несколько ступеней:
- Обязательно дайте себе время все осмыслить, не забивайте первые дни делами, а наоборот, побудьте в уединении и подумайте обо всем, о чем сейчас для вас важно подумать. Выделите себе время на душевные муки, переживите этот момент – и тогда дальше будет проще. Если пропустить этот важнейший этап, переживания могут затянуться и вылиться в целую , чего лучше не допускать.
- Только после того, как все мысли продуманы, и вы уже окончательно осознали происходящее, стоит задуматься о том, чем забить свои дни, чтобы первый этап не растягивался на недели и месяцы. Запишитесь в тренажерный зал, начните посещать языковые курсы, вызовитесь волонтером – постарайтесь сделать так, чтобы у вас не оставалось времени на боль.
- В веренице дней воспоминания будут слабеть, и чем больше новых впечатлений, тем дальше будет казаться ваша грусть. Именно поэтому по возможности стоит взять отпуск и уехать куда-нибудь, пусть даже к родным или друзьям в соседний город.
Специалисты считают, что именно благодаря такой последовательности действий можно успешно пережить сложные моменты в жизни и проще освободиться от тревожных воспоминаний.
Как успокоить душу после расставания?
Как правило, успокоить душу от любви удается благодаря тому же алгоритму, который выручит вас и в случае с любым другим сложным случаем в жизни. Однако в данной ситуации есть свои особенности, которые нельзя не учитывать:
В вопросах о том, как успокоить сердце и душу, очень важно принимать ситуацию такой, какая она есть на самом деле. Отпустите старые обиды, не задавайтесь вопросами, не давайте себе жить в прошлом вместо настоящего. Если вы чувствуете необходимость выговориться, лучше всего обратиться к психологу – это эффективнее, чем разговоры с друзьями.
У каждого человека может наступить сложный период в жизни, когда тревога и страхи овладевают им. Для того чтобы избавиться от таких и привести мысли в порядок, следует знать, как успокоить душу и что для этого необходимо сделать.
Как успокоить душу и сердце?
Для начала следует определить, что именно вызвало подобные эмоции. Тревога, страхи, апатия не появляются «просто так». Этому способствует стрессовая ситуация, например, связанная с неустойчивым материальным положением, или с расставанием с близким человеком. Постарайтесь точно понять, что именно вызвало появление тревоги и прочих негативных эмоций.
После этого можно приступать ко второму этапу. Теперь для того чтобы понять, как успокоить тревогу в душе, надо составить список того, что можно сделать для облегчения последствий произошедшей стрессовой ситуации. Как правило, люди по большей части нервничают из-за собственных негативных мыслей и «придумок» того, что с ними произойдет в будущем, нежели из-за реальных «угроз». Поэтому, запишите на листе бумаги все возможные последствия и придумайте, как вы будете действовать, если они все-таки наступят.
Как успокоить душу после расставания?
Разрыв отношений с любимым человеком может стать серьезным стрессом. При наступлении подобной ситуации важно не только «правильно» себя повести, но еще и не допустить появления апатии.
Для начала постарайтесь выразить свою боль. Это можно сделать и при помощи разговора с близким другом, и в плаче или даже истерике. Главное, что человеку нужно чувствовать, что боль ушла хотя бы частично. Негативные эмоции обязательно должны быть выражены, иначе «идти дальше» просто не получиться.
Далее необходимо занять себя чем-либо, это поможет, как успокоить свою душу и нервы, так и не оставит времени на негативные мысли. Начните посещать спортивные тренировки, найдите или возьмите новый проект на работе. Любое дело подойдет, главное, чтобы не оставалось времени на бессмысленные переживания и постоянные мысли о том, что отношения закончились.
И, наконец, постарайтесь не отказываться от удовольствий. Если поступает приглашение посетить вечеринку, воспользуйтесь им. Не сидите в одиночестве перед телевизором или компьютером. Встречайтесь с друзьями, посещайте вечеринки, гуляйте. Это поможет понять, что разрыв отношений не означает «конец всего радостного и приятного».
Душа и сердце – два элемента в человеке, связанные с Богом. Не менее важны кровь, память, вера и прочее.
Но с давних времен именно об успокоении молят верующие многих стран. Так они находят то, чего им не хватает. Нужно знать правильные слова и обращаться к высшим силам, тогда они услышат.
Как не волноваться
Успокоение души и сердца – сложная деятельность медицинской практики. Специалисты вынуждены искать и психические, и физиологические факторы воздействия.
Стрессы – защитная реакция организма на раздражители. По ним человек понимает, что оказался в опасной ситуации.
Помогает справиться определенная молитва для успокоения души и сердца, например, эта:
Эта молитва отличается от других. В ней нет немедленного покаяния, как это принято. Диалог с высшими силами начинается с осознания их чистоты и величия, а не признания собственного ничтожества.
Благодарность светлому образу – один из способов воздать хвалу Богу. Она рождается из множества факторов, даже из самого наличия веры.
Молитва, чтобы успокоиться и не нервничать
Человек сам мучается от собственных дрянных помыслов, пустой вражды. Ему помогают мольбы о здоровье, спокойствии душевного состояния. Он благодарит высшие силы за свою жизнь и веру. В обращении к Богу человек не устает просить за своих близких, чем признают величие господа. Эти откровения считаются самыми сильными.
Волнение – эмоциональное состояние, связанное с психологией человека. Оно обладает удивительными особенностями. У каждого человека – свои поводы для волнения. кто-то боится за близких. Многие опасаются потерять деньги. А большинство готовы молиться просто для того, чтобы им стало спокойнее. Таких верующих немало. Они наиболее искренни. Но вера отличается тем, что порой даже малейшие признаки прозрения позволяют Богу начинать творить чудеса.
Нельзя просить у него денег! Это говорит о низменных интересах человека. Порой, когда человек в опасности, происходят чудеса, если он обещает выполнить некий обет. Это – своеобразный обмен, основанный на духовном воскрешении. Деньги же очень мало связаны с душой, несмотря на их возможности. Намного важнее здоровье, душевное спокойствие. О них принято возносить молитвы.
В основном, нервы расстраиваются из-за внешних факторов. Первые же признаки появляются при материальных потерях. Нередко небеса посылают людям испытания, лишая их денег. Не все это переносят, сталкиваясь со стрессом. тогда наступает пора забыть обо всем, кроме своей божьей сущности.
Молитва на успокоение души после расставания
Но нередко людей пугает одиночество. Для женщин муж – это опора, единственный источник денег и пропитания.
Такой подход часто приводит к расставанию. Особенно сильно действует причина появления соперницы.
Мужчины же не всегда признают зависимость от женщины. Их стресс выражается в стремлении выпить, появлении вредных привычек, моральном разложении.
Здесь поможет обращение к Богу. Он благословляет браки и не приветствует распутных, пока они не начнут каяться. По вере, одному человеку назначена одна спутница. Но это не означает, то после развода или расставания нужно сходить с ума и нервничать. Божьи силы помогут тем, кто ищет успокоения, стоит обратиться к ним со словами:
Молитва Иоанну Предтече для успокоения души
Произнося молитвы спокойным тоном, можно получить успокоение. Это – хороший способ дать душе утешение, не рассказывая никому о том, что вас тяготит.
Человек хочет не власти и денег, а душевной гармонии, способности владеть собой. Он вспоминает о тех, кто считается продолжением Бога, утверждается в своей вере, вспоминает о том, как важна семья.
Узы кровного уровня по-прежнему связывают наиболее тесно. На примере божьей семьи он понимает, что по-настоящему ценно. Смирение – хорошая черта, но образы в молитвах никогда не забывали о том, что им предначертано.
Это – молитва Иоанна Предтече. Она помогает, если обращаться к лику. Делают это в вечернее время, успокаивая себя искренне, стремясь изгнать тревогу, а не обманывая ее.
Молитвы от нервных заболеваний
Нередко обращаются к Матроне Московской. Ее силы помогут в успокоении души и депрессии. Она всегда приходит на помощь тем, кто хочет благополучия. Она поможет в гармонии души и нервов.
Посещают церковь, чтобы оставить там записку, где просишь о своем здоровье. Необходимо найти шесть церковных свечей. Одну размещают перед иконой Великомученика Пантелеймона, а вторую часть – вокруг Матроны.
Не спуская глаз с нее, произносят молитву для успокоения:
Все это – сильные слова. они используются и как молитвы от нервных заболеваний. Их задача – успокоить человека. Он осознает, что ему ничто не угрожает, и начинает искать выход. Получая божественную защиту он сразу смелее движется вперед, ил просто расстается с прошлым.
Порой этого достаточно, чтобы успокоить нервную систему и начать идти вперед, ничего не опасаясь. Это гарантия здоровья и долголетия, как в духовном, так и в физическом плане.