Посещение бассейна незаменимое удовольствие в холодное время года. Занятие в воде закаливают организм, подготавливают его к летним купаниям. Как правило, люди, занимающиеся в бассейне, меньше болеют простудными заболеваниями, физически более выносливы и закалены, выглядят подтянутыми и бодрыми. Когда речь идет об общем иммунитете, несомненно, занятия в бассейне стимулируют его. Но как же быть с некоторыми неприятными фактами, с которыми сталкивается человек, посещающий бассейн, и насколько они вредны?
Интимная гигиена — это действительно «интимная тема», сегодня часто поднимаемая и в медицинской литературе, и в популярных изданиях, и на форумах в Интернете. Можно предположить, что достаточно молодая часть населения (как мужчины, так и женщины) столкнулась со сравнительно новой проблемой «войны бактерий» — дисбактериозом половых органов. В обычный условиях (в здоровом организме) во влагалище обитает так называемая нормальная микрофлора — тот «клан» бактерий, деятельность которого обеспечивает интимное здоровье: сопротивляемость инфекциям и стрессовым ситуациям, при которых равновесие между нормальными и вредными бактериями может измениться.
Нормальная микрофлора: лактобактерии или палочки Додерляйна — 90%, бифидобактерии — чуть менее 10%, остальные бактерии — стафилококки, гарднереллы, грибы кандида, стрептококки, микоплазмы, уреаплазмы. Иммунная система не оказывает никакого влияния на нормальную микрофлору, а на возбудителей инфекций действует агрессивно, выделяя разнообразные биологически активные вещества, поддерживающие равновесие.
Причины нарушения этого равновесия могут быть различными. Например, переохлаждение организма; изменение гормонального фона, связанное с беременностью и родами, возрастными изменениями; стрессовые ситуации, которыми изобилует современный деловой мир; неправильный интимный уход; возбудители инфекций; длительное лечение лекарственными средствами, нарушающими баланс микрофлоры, в первую очередь к ним относятся антибиотики и противомикробные препараты.
Легким «физиологичным» стрессом являются для нашего организма разнообразные водные процедуры: физические занятия в бассейне, сауна или русская баня , гидромассаж, контрастные души и т. д. Термин «физиологичный» значит естественный, то есть во время этих процедур происходит выделение в организме биологически активных веществ — гормонов, с их помощью организм приспосабливается к изменяющимся условиям окружающей среды, в данном случае этим условием является холодная или горячая вода и упражнения в ней.
Такой стресс очень полезен для организма в целом — в это время он оживает, «просыпается», активный фон «запоминается» иммунной системой. Чем больше Вы занимаетесь, тем выше этот запоминаемый уровень, тем больше укрепляется иммунитет.
Теперь о воде. В бассейне вода может быть хлорированной, озонированной, фторированной, обеззараженной с помощью ультразвука, морских солей.
Все способы обеззараживания воды, кроме хлорирования, достаточно дороги, поэтому по сей день хлорка является самым распространенным и надежным способом обработки воды.
Разбираем по полочкам вредные воздействия хлорки на организм.
Воздействие на слизистые: наибольшее вредное влияние хлорированная вода может нанести глазам: вызвать ожог или коньюктивит, особенно если не смывать косметику перед занятиями в бассейне. Хлорка сама по себе сильный аллерген, а в совокупности с косметикой может вызвать индивидуальные аллергические реакции. Так что лучше смыть косметику и нанести на кожу специальный защитный крем, а при плавании и нырянии надеть специальные очки.
Волосы после попадания на них хлорированной воды становятся тусклыми и хрупкими. В этом случае на помощь придет восстанавливающая структуру волос косметика и… шапочки для бассейна. Профессиональные пловцы используют шапочки исключительно из силикона. Они достаточно дороги, но очень плотно облегают голову и сводят на нет проникновение воды на волосы.
Слизистые оболочки интимной зоны не так чувствительны к хлорированной воде. Чтобы избежать их сухости, после бассейна рекомендуется пользоваться интимным гелем.
Заражение половыми инфекциями в бассейне практически исключено при соблюдении правил личной гигиены. В хлорированной воде погибают все формы бактерий.
Специалисты говорят, что для заражения необходим «эффект втирания» в слизистые оболочки, притом концентрация болезнетворного микроба должна быть значительной, что в хлорированной воде бассейна сложно осуществимо.
В недавнем времени специалисты рекомендовали для защиты вагинальные тампоны с кремом «Фарматекс» во время плавания в бассейне, но данное лекарственное средство при частом применении само по себе вызывает нарушения баланса нормальной микрофлоры во влагалище, так что такой способ защиты является спорным. Притом тампоны могут даже способствовать размножению патогенной (болезнетворной) микрофлоры, если их не менять достаточно часто (специалисты рекомендуют каждые 2−3 часа). Во время менструации вообще рекомендуется не посещать бассейн, так как в эти дни женский иммунитет особенно ослаблен и вероятность заработать элементарное воспаление достаточно велика.
Использование после посещения бассейна любого мыла на основе триклозана
или интимного спрэя на основе хлоргексидина
обеспечит антисептический эффект.
Использование так называемых защитных прокладок, содержащих «фито-барьеры» , сорбенты (поглотители) на основе натуральных компонентов возможно только с целью предотвращения небольших раздражений на слизистой.
За сочетанием «фито-барьер» скрывается наличие растительных экстрактов, которые в общем оказывают противовоспалительное и слабое антисептическое действие.
Наиболее широко применяются экстракты ромашки аптечной, зверобоя продырявленного, череды трехраздельной, облепихи крушиновидной, календулы лекарственной, мяты перечной, аира болотного, софоры японской, амурского бархата и жимолости (последние два растения не являются лекарственными, применяются только в народной медицине).
Профилактически такие прокладки могут снять лишь местное раздражение, а заявления на счет лечебного эффекта, пожалуй, можно счесть пустыми обещаниями.
Обратите внимание, речь идет только об эффектах вне водной среды! Активные вещества экстрактов могут химически соединяться с хлором в воде бассейна и приводить к непредсказуемым эффектам: аллергическим в первую очередь, причем в воде может происходить дезактивация биологически активных веществ.
Негативное действие хлорированной воды на кожу тела можно предотвратить используя гель для душа специальной серии «после бассейна» (многие фирмы выпускают такую косметику), противогрибковые гели, молочко или лосьон для тела непосредственно после водных процедур в бассейне. Особенно хороша в этом случае косметика с морскими минералами — она идеально восстанавливает водно-липидную пленку, увлажняет и питает кожу тела.
Конечно, основополагающим является наличие хорошего крепкого иммунитета, который, кстати, не может развиться, если организм не будет контактировать с микроорганизмами, в том числе и болезнетворными. В условиях полной стерильности иммунитет не формируется вовсе, в этом отношении контакт с чужеродной микрофлорой даже полезен.
При соблюдении правил личной гигиены и рекомендаций гинеколога сохранить женское здоровье не составляет труда. Важно не забывать о нем, всеми возможными путями предотвращать заболевание. Это гораздо более эффективный путь, чем лечение уже возникшей болезни!
Хотите пойти в бассейн, но боитесь подхватить грибок, бородавки, папилломы или венерические инфекции: хламидии, гарднереллы, мононуклеоз, гонорею, сифилис? Мы расскажем, как защититься от разных инфекций в бассейне.
Инфекции передающиеся половым путем в бассейне
Опасение подхватить в бассейне венерическое заболевание отпугивает некоторых из нас от занятий плаванием. Медики утверждают, что заражение венерическими инфекциями непосредственно в бассейне практически исключено, поскольку концентрация болезнетворного микроба должна быть значительной, что в продезинфицированной воде бассейна невозможно. Кроме того, для заражения гарднерелезом, хламидиозом, мононуклеозом, и другими венерическими заболеваниями необходим так называемый эффект втирания в слизистые оболочки, так что если не заниматься сексом в бассейне риск заражения венерическими инфекциями минимален.
Впрочем, если дезинфекция воды в бассейне проводится реже положенного, а другие купальщики покупают справки для посещения бассейна и концентрация хламидий, гарднерелл и других инфекций в воде зашкаливает, а у вас снижен иммунитет, во время плаванья вполне можно подхватить венерические инфекции и никакие тампоны в этом случае не помогут.
Чтобы максимально обезопасить себя в бассейне от инфекций, передающихся половым путем, после плавания принимайте душ, применяя интимный гель или спрей c антисептиками. Для профилактики гарднерелеза, хламидиоза, трихомониаза, уроплазмоза, гонореи, сифилиса в течение 2 часов после купания в бассейне можно применять свечи «Гексинон». Они безопасны во время беременности, так как действуют только во влагалище и практически не всасываются.
Для профилактики молочницы в бассейне достаточно поддерживать иммунитет, принимая витамины и применяя вагинальные свечи «Нормоваг». Они нормализуют флору влагалища.
Грибок в бассейне
К сожалению, в бассейне подхватить грибковую инфекцию очень легко, ведь теплая и сырая атмосфера бассейна очень комфортна для развития грибка.
Чтобы не заразиться грибком в бассейне, старайтесь не ступать босыми ногами на пол ни в душевой, ни в раздевалке, ни в самом помещении бассейна, снимая резиновые шлепанцы только возле самой воды.
Перед посещением бассейна нанесите на чистые сухие ступни защитный крем от грибка Peclavus Peclavus Wool-Fat-Creme . Он образует на коже защитную пленку, предотвращающую проникновение грибковых инфекций.
Сразу после плавания в бассейне примите душ, особенно тщательно промывая кожные складки между пальцами. Затем насухо вытрите ноги и обработайте стопы средством для профилактики грибка:
- Бальзамом для ног Gehwol Baume Poure les Jambes
- Кремом-пенкой Gehwol Callusan Extra или
- Защитным спреем от грибковых инфекций Gehwol Fusskraft Nail And Skin Protection Spray
Бородавки и папилломы в бассейне
Бородавки и папилломы - это кожное заболевание, возбудителем которого является вирус папилломы человека. Однажды попав в организм, он проникает в нервную ткань и поселяется там практически на всю жизнь, ничем себя не выдавая. Но при ослаблении иммунитета вирус активизируется и на коже появляются бородавки или папилломы.
В бассейне вирус папилломы может попасть в организм через небольшие повреждения кожи, если вы ходили босиком в бассейне, где бывал зараженным вирусом папилломы человек или пользовались одними вещами, например полотенцем, расческой или резиновыми тапочками, с человеком, у которого есть бородавки.
Профилактика папиллом и бородавок в бассейне такая же, как и в отношении грибковых инфекций: это, прежде всего, соблюдение правил личной гигиены - ношение резиновых тапочек и использование индивидуальных предметов обихода.
Прыщи и гнойничковые заболевания в бассейне
В бассейне можно заразиться и инфекциями вызывающими появление прыщей (золотистый стафилококк). Для профилактики заражения золотистым стафилококком и предотвращения появления прыщей после бассейна применяйте активный крем-концентрат для лечения и профилактики прыщей Vichy Normaderm Trattamento Concentrato Attivo Anti-Imperfezioni .
Некоторые правила профилактики инфицирования в бассейне:
- Прежде чем отправляться в бассейн, добросовестно пройдите медосмотр, чтобы своевременно выявить возможные заболевания и не «подарить» свои инфекции другим купальщикам.
- Не посещайте бассейн, если вы больны или даже слегка простужены. Из-за ослабленного иммунитета вам может повредить любая инфекция, случайно оказавшаяся в воде или в помещении бассейна.
- Не плавайте в бассейне во время месячных: в этот период женский организм особенно уязвим для инфекций.
- Никогда не пользуйтесь в бассейне чужими вещами и никому не давайте собственных. Через тапочки, полотенца, шапочки чаще всего и передается инфекция.
- В бассейне, старайтесь по возможности избегать соприкосновений с другими купальщиками.
- Обязательно стелите полотенце на скамейку, где вы намерены отдохнуть после заплыва (разумеется, не то, которым вы вытираетесь после душа).
- Каждый раз после посещения бассейна стирайте купальник и полотенце, мойте с мылом расческу, тапочки и шапочку для плаванья.
Идея к свадьбе: плавающие свечи (огонь и вода) + Фото
Сочетание воды и огня свадебных свечей - невероятно романтическое и красивое. Постарайтесь реализовать этот тандем на вашем свадебном торжестве. Не за горами День Влюбленных и в его ожидании мы решили порадовать самых романтичных наших читателей данной статьей.
Придерживайтесь простоты
Обычная закругленная ваза с плавающими свечами сможет послужить превосходным изысканным и романтичным центральным акцентом в оформлении каждого стола, особенно прекрасно она будет смотреться вечером. Станет отличным выбором для зимнего торжества. Найдите неглубокую вазочку, так в подобном сосуде свечи будут отлично просматриваться, привлекая внимание гостей. Подобный элемент декора будет сразу бросаться в глаза.
Соединяйте цветы и свечи
Добавьте в вазу с плавающими свечами различные интересные элементы декора, к примеру, головки различных цветов, цветение или лепестки роз. Можете в вазу также добавить серебряные звездочки, большие стразы, бусины, камешки, шарики. Это способно придать определенного блеска всей композиции.
Цветы и плавающие свечи. Фото
Наполните водяной сосуд
Возьмите длинную прозрачную вазу, наполните её водой, сверху поставьте свечи. Вазу можно наполнить различными элементами декора, что создаст весьма интересную композицию. Необыкновенно будут смотреться различные ягоды и фрукты, к примеру, яркая черешня или яблоки. На дно можете поставить стеклянную или настоящую гальку, разнообразные керамические, стеклянные фигурки или целые композиции, которые смогут поддерживать форму в воде.
Плавающие свечи - Фото
Ищите особенные вазы
Постарайтесь найти вазы необычных форм, к примеру, сделанные в виде двух отделений. В одно добавьте воды и плавающих свечей, а второе оставьте для украшения различными декоративными элементами (ракушки и песок для свадьбы в морском стиле).
Необычные вазы для плавающих свечей. Фото
Соединяйте цвет и запах
Найдите различные цветные свечи, соответствующие общей тематике вашей свадьбы. А ароматизированные свечи способны также придать определенный аромат всему банкетному залу. Однако нужно убедиться в том, что запах свечей не будет смешиваться с запахом цветов, что может раздражать собравшихся гостей.
Украшаем свечи фруктами. Фото
Сочетайте разные размеры
Создайте необычную композицию, соединив с плавающими свечами несколько ваз разных размеров. Если у вас на свадьбе будет организован шведский стол, то можно расположить в центре вазы разных высот, которые будут привлекать внимание гостей. Однако старайтесь, чтобы они подходили по дизайну или были соединены одним мотивом или одной тематикой.
Вазы разных размеров и высот. Фото
Используйте вазы везде
Если вы уже начали использовать плавающие свечи, то подумайте о внедрении данного элемента на всех этапах свадьбы. К примеру, можно поставить две вазы по бокам на входе в банкетный зал, или использовать их на выездной церемонии, поставив по бокам свадебной арки.
Свечи и эко-материалы. Фото
Цветная вода
Если вы не нашли свечи подходяще цвета, которые подходили бы общей цветовой гамме вашей свадьбы, то используйте обычные светлые свечи, но подкрасьте воду в подходящий цвет.
Плавающие свечи и зеркала - отличная идея отражения. Фото
Свечи в бассейне
Если вы решили провести свадьбу на открытом воздухе и у вас имеется выход к озеру, фонтану или пруду, обязательно запустите туда несколько плавающих свечей. Их огоньки будут не только отлично смотреться после заката солнца, но и помогут гостям не упасть в воду.
Зимний вариант плавающих свечей. Фото
Плавающие свечи и необычные материалы. Фото
Позаботьтесь о безопасности
Перед скупкой всех свечи в магазине, обязательно побывайте на месте празднования свадьбы и узнайте можно ли использовать там такое количество свечей. По причинам безопасности, некоторые заведения не разрешают использовать большое количество свечей. Но плавающие свечи они могут и разрешить, так как данный вариант менее опасен.
Елена Сидорова, специально для свадебного каталога tutsvadba.ru
Фото присланы Evgesha . Спасибо за ваши идеи и помощь в развитии проекта!