Что лучше душевая кабина или. Что лучше душ или ванна? Среди плюсов можно отметить

Еще совсем недавно главным элементом ванной комнаты являлась сама ванна, независимо от материала, формы или размера. Но вот в продаже появились душевые кабины – удобные, практичные, большие и маленькие, со множеством функций. И сразу же возникла дилемма – что лучше выбрать?

Ассортимент и ванн, и душевых кабинок сейчас огромен, можно подобрать вариант на любой вкус и кошелек, но не всегда определиться так уж легко. Хорошо, если помещение большое, и финансовые возможности позволяют установить и кабину и ванну одновременно, но что делать тем, у кого таких возможностей нет? Чтобы решить эту проблему, нужно сравнить их основные характеристики, а также подробнее ознакомиться со всеми нюансами – достоинствами, недостатками, особенностями установки.

Любая ванна – это монолитная чаша с высокими бортиками и отверстием для слива воды. Исключение составляют комбинированные модели из акрила и стекла, которые имеют герметичные швы на корпусе. Благодаря большой вместимости, ванны дают возможность не просто помыться, но и расслабиться, насладиться процедурой купания.

Стандартные модели имеют овальную и прямоугольную форму, что позволяет человеку удобно лечь и выпрямить ноги, если, конечно же, правильно подобран размер. Для малогабаритных помещений есть модели угловые, в которых можно комфортно разместиться в положении полулежа. А еще существуют сидячие ванны, появившиеся не так давно, но уже пользующиеся спросом. Они компактные, эргономичные, идеально подходят для пожилых и людей с ограниченными возможностями.

Ванны отличаются габаритами, высотой бортиков, наличием дополнительных аксессуаров. Многие модели имеют ножки, что облегчает подключение к канализации. Легкие конструкции требуют наличия опорного каркаса, который обычно закрывается декоративным экраном.

В зависимости от вида, ванны устанавливают вплотную к стене, в угол либо посреди комнаты, кроме того, их можно встраивать в пол.

Габариты стандартной прямоугольной ванны:

  • длина 150-180 см;
  • ширина 70-85 см;
  • высота бортиков 40-75 см.

В зависимости от материала, вес изделия варьируется в очень широких пределах – от 25 кг (акрил) до 1200 кг (натуральный камень).

Устройство душевой кабины

В отличие от ванны, комплектация душевой кабины включает несколько элементов: стенки, душевую панель, поддон и крышку. Различают три вида таких конструкций – с открытым верхом, полностью закрытые и комбинированные.

Кабины без верхней крышки (открытые) – это самый бюджетный вариант. Для сборки кабины в одном из углов ванной устанавливают поддон, подключают его к канализации, с открытой стороны по краю монтируют стенки и дверь на алюминиевом профиле.

Душевая кабина на сегодняшний день — это не просто альтернатива ванны, но и деталь интерьера, которая должна гармонично вписаться в ванную комнату

Смеситель и душевая лейка крепятся к стенам ванной. Благодаря простоте конструкции, размеры кабины можно подбирать по своему усмотрению, а процесс монтажа не требует специальных знаний. Но есть у открытых кабин и минусы: из-за отсутствия верхней крышки нет возможности установить дополнительные опции в виде парогенератора, нескольких режимов душа и озонирования, а во время процедур влажные испарения распространяются на всю комнату.

Душевая кабина — удобно и практично

Закрытые модели – это автономная конструкция, изолированная от микроклимата ванной. Она состоит из поддона, стенок с дверью, верхнего основания и многофункциональной панели. Такую кабину можно поставить в любом удобном месте, главное – чтобы была возможность подключить ее к водопроводу и сливной трубе. В случае капитального ремонта ванной или переезда конструкция легко демонтируется и складывается, а установить ее не составит большого труда даже неспециалисту.

Комбинированные конструкции, или душевые боксы, вместо поддона оснащаются ваннами, а стенки крепятся по краю бортиков чаши. Они изготавливаются как в открытом, так и в закрытом вариантах, в зависимости от модели. Здесь совмещены все плюсы и кабины, и ванны, например, одновременно с джакузи можно установить каскадный душ или душ Шарко. Минусы конструкции: высокая цена и большие габариты (по сравнению с обычной кабиной).

Стандартные размеры душевых кабин:

  • открытые и закрытые модели симметричной формы — 80х80, 90х90 и 100х100, 120х120 см;
  • асимметричной формы – 100х80, 120х80, 110х90, 120х90 см;
  • высота – от 170 до 240 см.

Материалы изготовления

Какими бывают ванны

Перечень материалов, применяемых в изготовлении ванн, достаточно широк:

  • акрил;
  • кварил;
  • эмалированная сталь;
  • чугун;
  • закаленное ударопрочное стекло;
  • медь;
  • фаянс;
  • природный камень;
  • литьевой камень;
  • дерево.

Самыми распространенными и доступными по цене являются стальные и акриловые изделия, следом идут ванны из чугуна. Особой декоративностью они похвастаться не могут, но все же вид у такой сантехники очень эстетичный, поверхность легко поддается чистке и при соответствующем уходе долго сохраняет внешнюю привлекательность.

Стеклянные, медные, фаянсовые модели, а также изделия из искусственного камня смотрятся гораздо более эффектно, и хотя по цене они значительно превосходят традиционные ванны, тоже пользуются немалым спросом. Помимо декоративности, они обладают высокими эксплуатационными характеристиками, долго служат, удобны в использовании.

Но самыми роскошными и красивыми являются ванны из дерева и натурального камня – мрамора, гранита, оникса. Эти материалы имеют свой характерный рисунок, благодаря которому готовые изделия смотрятся очень изысканно, оригинально и стильно.

Такое разнообразие материалов и форм позволяет подобрать ванну под любой интерьер, даже самый неординарный. Многие производители изготавливают сантехнику под заказ по индивидуальному дизайну. Стенки чаши можно украсить художественной росписью, использовать ажурные кованые подставки или фигурные ножки – вариантов очень много.

Из чего делают душевые кабины

Любая кабина – это сборная конструкция, в которой каждая деталь изготавливается из определенного материала. Наибольшим разнообразием в этом плане отличаются душевые поддоны, для производства которых применяется чугун, акрил, эмалированная сталь, фаянс, искусственный и природный камень.

  1. Поддоны из чугуна считаются самыми надежными и долговечными. Они устойчивы, не боятся механических нагрузок и ударов, не подвержены стиранию. Благодаря теплоемкости чугуна, стоять босиком на таком поддоне очень комфортно, поверхность долго не остывает. Минус у чугунных изделий один – они очень тяжелые.
  2. Акриловые поддоны отличаются самым большим ассортиментом и доступной стоимостью. Они легкие, удобные, с противоскользящей поверхностью, привлекательные на вид. Такие изделия легко поддаются очистке, быстро нагреваются и долго удерживают тепло, но при большой нагрузке могут треснуть.
  3. Стальные поддоны легкие и прочные, доступные по цене, отличаются длительным сроком службы. Они отлично переносят перепады температур, не боятся механических воздействий, но обладают низкой теплоемкостью и сильно гремят под струями воды.
  4. Фаянсовые поддоны достаточно массивны, очень устойчивы, приятные на ощупь. Гладкая глянцевая поверхность не дает въедаться грязи, поэтому чистить ее легко. Недостатком фаянса является его хрупкость, поэтому пользоваться им нужно очень аккуратно.
  5. Поддоны из камня, как литого, так и натурального, имеют больше всего преимуществ. Они устойчивые, прочные, долговечные, хорошо сохраняют тепло и не издают шума. Появившиеся в процессе использования дефекты (трещинки, сколы, потертости) можно устранить при помощи шлифования и полировки. Отдельно стоит отметить декоративность каменных поддонов, что нередко является решающим фактором при выборе. Ну а минус у них один – высокая цена.

Самой заметной частью кабины являются ее стенки и дверь. Именно от них зависит внешний вид конструкции, определяющий выбор изделия. Изготавливают эти элементы из закаленного стекла, оргстекла и полистирола, дополняя хромированной фурнитурой.

  1. Полистирол представляет собой прозрачный либо матовый пластик толщиной 3 мм. Он может быть бесцветным или окрашенным в разные цвета, гладким и с рельефным рисунком. Этот материал гораздо легче стекла, что облегчает транспортировку и монтаж конструкции, и дешевле, благодаря чему кабины из полистирола относятся к бюджетному варианту. Что касается недостатков: полистирол недолговечен, его легко повредить, поверхность со временем тускнеет и покрывается мелкими царапинами и потертостями.
  2. Стекло для стенок и дверей имеет толщину от 4 до 8 мм, и разбить его очень сложно. Если это все же случится, риск пораниться равен нулю, так как у осколков отсутствуют острые края. Стекла бывают прозрачные и тонированные, с различными рисунками, рельефной или гладкой поверхностью. Этот материал надежен, долговечен, отличается высокой гигиеничностью, ведь на стекле не развивается плесень и другие микроорганизмы. К минусам материала относится большой вес и высокая стоимость.
  3. Оргстеклом называют синтетический полимер на основе акриловой смолы. Этот материал прочнее полистирола и легче стекла, отлично переносит температурные перепады и повышенную влажность, отличается большим разнообразием фактур и широкой цветовой гаммой. Благодаря этому, душевые кабины из оргстекла могут быть очень декоративными.

душевые кабины

Оснащение и функциональность

Чем удобны ванны

Современная ванна – это не просто емкость для купания. Благодаря дополнительному оснащению, она превращается в идеальное место для релакса и восстановления сил. К такому оснащению относятся:

  • гидромассажные форсунки;
  • системы аэромассажа;
  • подводная подсветка;
  • пульты управления;
  • подголовники;
  • сиденья и ручки для ванн;
  • датчики защиты от сухого пуска;
  • автоматические устройства очистки.

Ванны с джакузи и встроенными массажными системами отличаются высокой стоимостью, поэтому позволить себе такую покупку может не каждый. А вот дополнить ванную удобным эргономичным подголовником, сиденьем или ручками обойдется не так уж и дорого. Эти изделия не всегда входят в комплектацию ванны, зато в продаже они представлены очень широко. Разнообразие моделей позволяет подобрать оптимальный вариант оснащения для сантехники любого типа и материала. Большой популярностью пользуются сейчас и светодиодные подсветки для хромотерапии. Установить их можно на любую ванну, но удобнее всего монтировать на акриловые поверхности. Подсветка имеет различные оттенки, водонепроницаемый корпус и компактные размеры, поэтому совершенно не мешает во время купания.

Для любителей ароматерапии начали выпускать гидромассажные системы со специальными емкостями, в которые перед началом процедуры заливают ароматические масла. После наполнения ванны водой масло из емкостей подается небольшими порциями, а значит, эффект воздействия длится все время, пока вы наслаждаетесь купанием.

Помимо расслабляющих и гигиенических процедур, ванна выполняет и другие функции. Например, в нее удобно ставить маленькую ванночку, если в доме есть ребенок. Так вода не разбрызгивается на пол, экономится время на уборку.

В ванной удобно купать животных, замачивать белье и мыть крупногабаритные вещи. Если вдруг начнутся перебои с водоснабжением, это лучшая емкость для запаса воды.

Функции душевых кабин

Простые кабины открытого типа оснащаются лишь самым необходимым – смесителем, лейкой и стандартной подсветкой. Закрытые и комбинированные модели, наоборот, оснащены очень хорошо и включают сразу несколько различных функций. В дорогих конструкциях предусмотрено электронное управление этими функциями, посредством специальной консоли с цифровым дисплеем.

В перечень востребованных функций душевых кабин входят:


Различные режимы душа обеспечивают лейки и форсунки, расположенные в определенном порядке на потолке и стенках кабины. Например, режим тропического душа представляет собой большое количество очень тонких струй воды, направленных строго вертикально.

В режиме каскадного душа вода температурой 35-36°C подается с высоты не менее 1 метра мощным потоком, в виде водопада.

Для душа Шарко характерны струи различной интенсивности, направляемые с разных сторон.

Озонотерапия предполагает воздействие на кожу мельчайших пузырьков воздуха. Эта процедура отлично тонизирует тело, способствует выведению вредных веществ, омолаживает кожу. При наличии глубокого поддона данный режим позволяет использовать душевую кабину в качестве джакузи.

Для ароматерапии на стенках кабины крепится компактное устройство с емкостями для масел и кнопками. Принимая душ, достаточно нажать соответствующую кнопку, и кабина заполнится выбранным ароматом.

Функция парогенератора дает возможность воссоздать в душевой кабине микроклимат настоящей бани. Ощущения после принятия процедур будут точно такими же, как после посещения настоящей парной. Для удобства кабина может оснащаться сиденьем, эргономичными ручками, подставками для ног.

Оснащение душевых боксов

Комбинированные кабины – это полный спектр всех водных процедур. Верхние лейки обеспечивают подачу воды в разных режимах, гидромассажные форсунки встраиваются как в саму ванну, так и в стенки кабины. Есть устройства для арома- и озонотерапии, светодиодная подсветка и другие технологические удобства.

Большинство моделей таких кабин оснащено мягкими подголовниками, откидными сиденьями, компактными полками для туалетных принадлежностей, поручнями.

По функциональности душевые боксы превосходят и ванну, и душевую кабину: здесь можно быстро взбодриться контрастным душем, понежиться в ванной с гидромассажем, снять усталость под душем Шарко, одновременно наслаждаясь приятным ароматом эфирных масел и слушая любимую музыку.

Технология установки своими руками

Степень сложности монтажа тоже играет важную роль в выборе между ванной и душевой кабиной. Если планируется устанавливать все своими руками, необходимо заранее изучить все нюансы, чтобы покупка не доставила дополнительных проблем.

Монтаж ванны

Все ванны устанавливаются по одному принципу, но с некоторыми нюансами, в зависимости от вида конструкции и материала изготовления. Например, для акриловой ванны обязательно нужен опорный каркас, иначе чаша будет прогибаться под весом человека. Ножки металлических ванн следует надежно фиксировать к полу, чтобы повысить устойчивость, а для моделей из чугуна, природного и литьевого камня необходимо очень прочное основание. Пристенные и угловые ванны монтируются вплотную к стенам, встраиваемые конструкции нужно углублять в пол или возводить по периметру чаш специальный подиум.

Рассмотрим порядок установки на примере стандартной стальной ванны на ножках и с защитным экраном.

Пошаговое выполнение Описание процесса
При необходимости удаляют старую отделку со стены и напольное покрытие, заделывают все щели, выравнивают поверхность штукатурным раствором. Если пол слишком неровный, необходимо сделать новую стяжку. Подготовленную поверхность покрывают обмазочной гидроизоляцией в 2-3 слоя
Ванну заносят в помещение, освобождают от упаковки, укладывают дном вверх. Первую пару ножек прикладывают к днищу на расстоянии 2-3 см от сливного отверстия по направлению к центру ванны, вторую – по краю днища с противоположной стороны. Между днищем и поверхностью ножек обязательно вставляют резиновые накладки, после чего опоры крепко фиксируют болтами
На патрубок приемной части сифона надевают резиновую прокладку, вставляют его с внутренней стороны чаши в сливное отверстие, снаружи подсоединяют нижнюю часть и фиксируют оба элемента винтом. Далее вставляют переливной патрубок, прикручивают к нему гибкий шланг
Чтобы ванна не гремела под струями воды и не остывала слишком быстро, с наружной стороны ее покрывают монтажной пеной. Обычно на это уходит от 3до 4 баллонов
В отверстие сливной трубы вкладывают муфту, затем вставляют пластиковый переходник для сифона. Ванну аккуратно переворачивают, устанавливают на подготовленное место, подключают выводящий патрубок сифона к переходнику. Все стыки следует промазывать силиконом для герметизации. После того, как сифон надежно прикручен к горловине переходника, к нему подсоединяют конец гибкого шланга от переливного патрубка. Для этого на корпусе сифона есть специальное отверстие с резьбой
Теперь нужно убедиться, что ванна стоит ровно. Для этого на ее бортики укладывают строительный уровень – и вдоль, и поперек чаши. Если имеется отклонение по горизонтали, регулируют высоту ножек ванной, и только после этого прикручивают их к полу
Когда ванна выставлена по уровню и плотно придвинута к стене, остается только загерметизировать стыки. Если зазор больше 3 см, лучше всего задуть его монтажной пеной, если меньше – используйте водостойкий герметик. Сверху можно закрепить специальный плинтус для ванны или самоклеящуюся ленту-бордюр
Чтобы спрятать разводку труб и придать ванне более эстетичный вид, с наружной стороны монтируют покупной или самодельный защитный экран. Конструкция должна быть съемной или иметь дверцу для облегчения доступа к коммуникациям

Проще всего устанавливать акриловые и стальные ванны, даже с учетом монтажа опорного каркаса. Тяжелые модели требуют больше физических усилий и большей осторожности при установке чаши, поэтому для монтажа обязательно нужен помощник. Самый сложный вариант – это установка ванны встроенного типа, разводка труб для которой делается в толще пола. Если вы не обладаете строительными навыками, самостоятельно справиться будет очень сложно, и большинство домовладельцев предпочитают нанимать для этого специалистов.

Видео — Монтаж ванны

Монтаж душевой кабины

Собрать и подключить душевую кабину не сложнее, чем установить ванну, а в некоторых случаях даже намного проще. Все зависит от габаритов конструкции и количества элементов. Перед сборкой необходимо убедиться, что все составляющие на месте, нет бракованных деталей. Как правило, стандартная кабина включает:

  • поддон;
  • боковые стенки;
  • заднюю панель;
  • двери;
  • направляющие;
  • экран.

Для работы понадобится набор отверток, уровень и разводной ключ, а также герметик и фум-лента. Начинать необходимо с подготовки места, как и для ванны. Поверхность пола и стен должна быть максимально крепкой и ровной, а потому внимательно осмотрите облицовку. Если плитка плохо держится, ее придется полностью демонтировать и уложить новую. На полу при необходимости делают новую стяжку и тоже выкладывают плиткой. Если же пол и стены в хорошем состоянии, можно сразу приступать к процессу монтажа.

Этапы монтажа Пошаговое описание
Поддон ставят вплотную к стене там, где будет находиться кабина. Ровняют его и карандашом сквозь сливное отверстие намечают расположение сифона
Берут нижнюю часть сифона, соединяют ее с пластиковой трубой и, ориентируясь по метке на полу, обрезают трубу до нужной длины. То есть, после подключения к канализации корпус сифона должен располагаться строго под сливным отверстием в поддоне
К днищу поддона прикрепляют ножки с помощью гаек из комплекта. Пока достаточно только наживить гайки, ведь еще придется регулировать высоту ножек по уровню
Поддон переворачивают и ставят на подготовленное место вплотную к стенам. Прикладывают к бортикам строительный уровень и выставляют горизонталь методом регулировки ножек. Далее карандашом на стене отмечают места крепления фиксаторов. Эти фиксаторы удерживают поддон от смещения в сторону при нагрузках
Отставляют поддон в сторону и по меткам высверливают в стене отверстия под дюбели 8 мм. Закрепляют фиксаторы, после чего возвращают поддон на место, вставляя его края в выемки на фиксаторах

При ремонте в ванной комнате пристального внимания требует не только дизайн помещения, но и выбор сантехники. Ещё недавно душевые кабины были редкостью, а в большинстве квартир устанавливались ванны. Сегодня у потребителя появилась возможность выбора между ванной и душевой кабиной. Чтобы разобраться, какой из этих сантехнических приборов лучше, нужно ознакомиться с особенностями эксплуатации каждого из них.

Душевые кабины

Модификаций душевых кабин существует великое множество: от простых, состоящих из душа, поддона и дверок, до многофункциональных конструкций. В большинстве случаев такие приборы способны сделать жизнь приятней и комфортней.

Преимущества

Позиционируя душевые кабины, продавцы указывают на следующие достоинства:

  1. Компактность . Минимальный размер душевой кабины составляет 70х70 см, что позволяет установить прибор даже в небольшую ванную комнату. Освобождённое пространство можно использовать для установки умывальника, стиральной машины либо предметов мебели. Однако модели, оснащённые дополнительным функционалом, могут достигать в размере 150х150 см.
  2. Экономия воды . Это утверждение является верным только в том случае, если владелец душевой кабины ограничивается простым принятием душа дважды в день. Любители побаловать себя продолжительным контрастным или гидромассажным душем, израсходуют не меньше воды, чем сторонники принятия ванн.
  3. Экономия времени . На принятие душа уходит гораздо меньше времени, чем на заполнение ванны и купание в ней. Быстроту принятия процедуры оценят люди, чья жизнь протекает в ускоренном темпе.
  4. Гигиеничность . Многие придерживаются мнения, что, нежась в горячей ванне, человек плавает в смытой с тела грязи и микробах. В то время как под душем струи воды сразу отправляют их в канализацию.
  5. Чистота в ванной комнате . Герметичные дверцы душевой кабины защищают помещение ванной от разлетающихся во все стороны брызг и исключают затопление соседей снизу.

При выборе душевой кабины следует руководствоваться не только размерами ванной комнаты, но и габаритами домочадцев, чтобы обеспечить комфорт во время принятия душа.

Недостатки

Потребители, которым уже доводилось пользоваться душевой кабиной, отмечают следующие недостатки прибора:

  1. Сложность в уходе . Жёсткость, характерная для водопроводной воды, со временем оставляет на стенках душевой кабины известковый налёт. Его несвоевременное удаление может привести к повреждению эмали поддона и некрасивым разводам на стёклах. Поэтому протирать внутреннюю поверхность прибора рекомендуется после каждого приёма душа.
  2. Высокая стоимость . В последнее время этот недостаток не столь актуален. В продаже появились бюджетные модели по доступной цене. К тому же качественная ванна, оснащённая современными девайсами, может стоить намного дороже душевой кабины.
  3. Особенности поддона . Различные материалы, из которых изготавливаются поддоны для душевых кабинок, имеют отрицательные черты: чугун медленно прогревается, а пластик создаёт много шума под напором воды.
  4. Невозможность расслабиться . Для любителей понежиться в горячей воде этот недостаток является весомым аргументом в пользу ванны.
  5. Невозможность выкупать младенца . Водные процедуры маленьких детей, по мнению педиатров, должны проходить именно в ванне, поскольку подвижные игры с ребёнком в воде способствуют улучшению тонуса мышц.

Варианты душевых кабин на фото

Дополнительные функции

Размер и стоимость душевой кабины зависит от количества встроенных дополнительных функций:

  • многообразие режимов душа . Кроме функции регулирования напора, кабина может быть оснащена автоматической системой контрастного душа (смена холодной и горячей воды), насадкой для тропического душа;
  • система вертикального гидромассажа . Представляет собой форсунки с поворотным механизмом, установленные на стенках кабины и выпускающие под напором целенаправленные струйки воды;
  • сауна . Функция осуществляется за счёт встроенного парогенератора, который обеспечивает необходимую температуру воздуха и влажность. Кроме этого, модель может быть оснащена специальной ёмкостью для ароматических масел;
  • подсветка, радио, телефон . Дорогие модели оборудуются такими дополнительными функциями, как цветная подсветка, телефон с громкой связью, радио.

Работоспособность дополнительных функций, например, сауны и гидромассажа, зависит от давления в системе. Это следует учесть жильцам многоэтажных домов, для которых характерна проблема слабого напора воды.

Выводы

На основании анализа перечисленных плюсов и минусов эксплуатации душевых кабин их установка рекомендуется:

  • владельцам ванных комнат, размер которых не позволяет установить громоздкую ванну;
  • молодым людям или семейным парам, у которых нет маленьких детей, и их рождение не планируется в ближайшее время;
  • пожилым людям и инвалидам, для которых залезть в ванну не представляется возможным или вызывает затруднение;
  • людям, которым принятие горячих ванн противопоказано по состоянию здоровья.

Ванны

Со времён, когда установить ванну могли себе позволить лишь аристократы, она стала символом комфорта и достатка. В наши дни приобрести такой сантехнический прибор может позволить себе каждый, тем более производители заполнили рынок сотнями моделей различных размеров, форм и ценовой категории.

Преимущества

Перед обладателями ванной открывается ряд возможностей, которых лишены владельцы душевых кабин:

  1. Возможность полноценно отдохнуть . Лежачее положение тела позволяет полностью расслабить мышцы тела и снять накопленное за день напряжение, чего не сделаешь, принимая душ стоя.
  2. Сохранение тепла . В холодное время года ванна позволяет за короткий период согреться и «пропарить косточки». Чтобы добиться аналогичного эффекта в душе, понадобится гораздо больше времени либо наличие душевой кабины с эффектом сауны.
  3. Лечебные процедуры . Добавление в воду целебных трав, масел, морской соли превращает принятие ванны в лечебную процедуру, способную бороться с простудными, кожными и другими заболеваниями.
  4. Использование для купания маленьких детей . В ванне без проблем можно проводить гигиенические процедуры для малышей, закаливание, а также необычайно полезные развивающие игры в воде. Для купания грудничков в ванну можно поставить специальную маленькую ванночку, чтобы уберечь помещение от брызг.
  5. Возможность смыть сильные загрязнения . Люди, чья работа связана с тяжёлым физическим трудом, легко отмоют в ванной пот и грязь.

Мнение о том, что ванны давно вышли из моды, является ошибочным. Производители ванн постоянно усовершенствуют как дизайн моделей, так и оснащение дополнительными функциями. Последняя модная тенденция – отдельно стоящая ванна оригинальной формы.

Недостатки

Аргументов против установки ванны немного, но они довольно существенные:

  1. Занимает большую площадь . Стандартная ванна отнимает у помещения значительную часть пространства. Конечно, ряд современных сантехнических изделий включает в себя небольшие угловые ванны, но в этом случае теряется главное преимущество прибора.
  2. Расходует много воды . Объем ванны составляет 150-250 л, поэтому частое купание влечёт за собой большие расходы на воду.
  3. Вызывает трудности погружения. Пожилым людям и людям с ограниченными возможностями трудно преодолеть высоту бортика.

Фотогалерея ванн

Дополнительные функции

Ванной с ручками на боковых поверхностях, подголовником, подлокотниками, противоскользящим покрытием сейчас мало кого удивишь. Современные модели могут быть оснащены рядом дополнительных функций:

  • встроенным терморегулятором;
  • системой гидро- или аэромассажа;
  • подсветкой;
  • автоматической дезинфекцией и пр.

Такая сантехника удовлетворит даже самых требовательных потребителей. Выбор зависит лишь от размера ванной комнаты и материальных возможностей.

Покупая ванну с гидромассажем, следует помнить о качестве водопроводной воды. Непременным условием для её эксплуатации является установка фильтра, иначе система гидромассажа быстро выйдет из строя.

Выводы

Таким образом, делая ремонт в ванной комнате, отказаться от ванны придётся в нескольких случаях:

  • если площадь помещения не позволяет установить ванну стандартных размеров;
  • если среди членов семьи есть люди, для которых проблематично залезать в ванну;
  • если хозяева квартиры не хотят тратить своё время на принятие ванн, а предпочитают осуществлять гигиенические процедуры под душем.

Компромиссное решение

Если в семье возникли разногласия по поводу того, что лучше: ванна или душевая кабина, можно найти компромиссное решение. Самый простой выход из данной ситуации – установка обоих сантехнических приборов. Но это вариант можно реализовать только при достаточной площади ванной комнаты.

Для небольшого помещения можно приобрести гидробокс, который представляет собой симбиоз ванны и душевой кабины. Он оборудован компактным, но глубоким поддоном, герметичными дверцами и обладает функциями, присущими душевым кабинам.

Менее затратным решением станет установка стеклянного или пластикового раздвижного экрана на ванну. С его помощью можно при необходимости превратить ванну в душевую кабину. При желании в одном из прилегающих углов можно поместить гидромассажную панель.

Гидробокс - компромиссный вариант

Видео: как сделать правильный выбор

Однозначного ответа на вопрос: «Что лучше: ванна или душевая кабина?» не существует. Выбор зависит от множества факторов: состава семьи, привычного ритма жизни, размера ванной комнаты, материального положения и прочих. В крайнем случае всегда найдётся компромиссное решение.

Одним необходимо перед сном полежать в ванне, другие всегда предпочитают ей быстрый душ. Если вы любите и то, и другое, но все-таки стоите перед необходимостью обустроить лишь одно место для мытья, читайте наш сегодняшний материал, в котором мы собрали все плюсы и минусы типичных душевых кабин и стандартных ванных комнат. Возьмите лист бумаги, разделите его пополам и ставьте плюсы и минусы тому или другому варианту - вполне возможно, к концу статьи вы уже определитесь с выбором.

1. Душевая кабина требует больше ухода. Вы не следуете и ленитесь насухо вытирать раковину после того, как помыли посуду? Тогда душевая кабинка не для вас. Ее необходимо каждый раз ополаскивать и протирать насухо или обрабатывать специальным средством, иначе вскоре она покроется известковым налетом, который особенно будет особенно заметен на прозрачных дверцах.

2. В ванне можно отогреться. Русская зима способна заставить даже тех, кто не любит ванну, пару раз в год забираться на часок в горячую воду. Потому что если ты продрог до костей, это единственный способ по-настоящему согреться.

3. В душе вы тратите больше воды , а экономить ее полезно для экологии и вашего бюджета. Впрочем, здесь очень многое будет зависеть от привычек. Тем, кто обычно стоит под душем дольше двадцати минут, стоит набирать ванну, но если вы считаете, что мыться в стоячей воде негигиенично, то этот фокус не сработает. В общем ориентируйтесь на то, что за 15 минут вы тратите в душе столько воды, сколько нужно, чтобы наполнить ванну. Эксперимент для тех, кто любит точность: просто заткните слив в ванне, пока принимаете душ, и посмотрите, сколько наберется воды.

4. Стоять под душем в ванной холодно. Да, мы часто замерзаем и да, в горячей воде проще отогреться, но если вы все равно предпочитаете душ, стоит задуматься об установке кабинки. Она задерживает тепло, и там довольно быстро устанаваливается комфортная температура и влажность, в то время как для того, чтобы прогреть всю ванную комнату, надо потратить гораздо больше воды. Я, например, как раз из тех, кто сначала лишние 5-10 минут стоит почти под кипятком, расстраиваясь при этом, что тратит слишком много воды.


7. В ванну может быть сложно залезть. В первую очередь речь идет о пожилых, но и молодым людям с болезнями опорно-двигательного аппарата бывает непросто перебраться через бортик в скользкую ванну. Временные травмы тоже могут стать препятствием. К тому же на плоском и шершавом поддоне душевой кабины намного сложнее поскользнуться.

8. Душевая кабина экономит пространство. В общем случае она занимает меньше места, чем ванна, и это может быть важно владельцам очень маленьких ванных комнат, в которых не помещается стиральная машина. С другой стороны, душевая кабина массивна и загромождает помещение , тогда как ванна оставляет над собой простор.


с душевой

9. В ванне можно стирать. В каждом доме есть стиральная машинка, и тем не менее иногда нам нужно аккуратно постирать пуховик или замочить покрывало. Представьте, как вы будете делать это в поддоне душевой кабинки.

10. Душевая кабина снижает стоимость квартиры. Это не аксиома, но если вы захотите продать или сдать квартиру, то, скорее всего, отсутствие ванны отпугнет часть потенциальных арендаторов и покупателей. В конце концов, мы просто привыкли к традиционному комплекту из ванной и душа над ней, и мало кто согласится сменить его на неочевидные удобства душевой кабины.


Светлая ванная а амстердамской квартире

Ванная комната - это место, где не просто наводят чистоту, а смывают усталость, негатив и плохое настроение, расслабляются и отдыхают не только телом, но и душой. Кто-то любит понежиться в глубокой ванне, кто-то предпочитает бодрящий душ, но все стараются обставить эту комнату максимально комфортно. В идеале, конечно, установить себе и то, и другое, но, к сожалению, далеко не у всех площадь позволяет развернуться. Поэтому часто владельцам приходится делать сложный выбор и останавливаться на чем-то одном. Чтобы понять, что лучше - ванна или душевая кабина, для начала необходимо рассмотреть разновидности и преимущества каждой из них по отдельности.

Какие бывают ванны

Ванны можно систематизировать по нескольким параметрам: материал, форма, размер, стоимость и даже цвет. Одним из основных показателей будет материал изготовления, а именно:

  • чугун,
  • сталь,
  • акрил,
  • кварил.

Чугунные ванны - это классика времен наших родителей. Они были весьма распространены во временя Советского Союза, да и до сих пор имеют поклонников за счет ряда преимуществ. Чугунные ванны довольно прочные и долговечные, долго сохраняют тепло, однако и нагреваются не быстро, имеют высокую шумоизоляцию при наборе воды. Разовым недостатком можно назвать большой вес, но вы поставили ее и забыли, разве что снова решите затеять ремонт. А вот реальным минусом является непрочная эмаль, которая довольно быстро стирается, особенно под воздействием современных химических моющих средств. После этого поверхность становится неприятно шершавой и может даже поцарапать кожу. Конечно, сейчас существует много фирм, предлагающих повторное покрытие чугунных и стальных ванн эмалью, но, как показала практика, второй слой также недолговечен, а если положен некачественно, то может быстро начать облупливаться. В результате сантехника приобретает совсем неэстетичный внешний вид.

Стальные ванны - самый бюджетный вариант. Наверное, лишь это и их относительную легкость можно назвать преимуществами. При этом у стальных изделий очень непрочны как внешний корпус, так и эмалевое покрытие (аналогичное чугунным), кроме того, они быстро остывают и очень громкие при наборе воды.

Акрил и кварил - современные материалы, перевернувшие понятия о ваннах

Современные материалы, используемые сегодня при изготовлении ванн, можно сказать, сделали мини-революцию в этой сфере. Благодаря им отошли от стандартов одинаковых прямоугольных моделей, появилось огромное разнообразие выбора.

Акриловые ванны сегодня самые популярные, они получили широкое распространение, и на то есть несколько причин. Такие модели достаточно легкие, прочные, легко моются, хорошо сохраняют тепло и имеют низкий уровень шума. Правда, могут легко повредиться при прямом сильно ударе, например, если что-то металлическое, тяжелое или острое упадет в ванну. Но и реставрация при этом несложна и не дорога. И еще один момент: акриловые ванны выпускают самых разнообразных форм и размеров, что также подняло их репутацию.

Квариловую сантехнику можно считать новинкой. Такие ванны недавно вышли на рынок и еще не столь популярны, как акриловые. Кварил - это соединение акрила и кварцевого песка. За счет кварца они более прочные, теплые и по весу находятся между акриловыми и чугунными. Минус - довольно высокая стоимость.

Также есть ванны каменные, мраморные, стеклянные, фаянсовые, деревянные. Но это уже для более высокого бюджета, делаются обычно на заказ.

Формы и размеры

Раньше ванны часто классифицировали по размерам, что, собственно, не составляло особого труда, ведь определить стандартные габариты для нескольких моделей - не проблема. Сегодня же, за счет наличия более легких в работе материалов, выпускаются изделия самых разнообразных форм, и унифицировать их уже нельзя. При выборе ванны необходимо учитывать размеры самой комнаты, так как даже асимметричная модель должна элементарно поместиться и не иметь торчащих боков. И не забывайте о параметрах членов вашей семьи. Ведь если средний рост домочадцев - выше среднего, а площадь ванной позволяет установить лишь небольшого размера сантехнику, имеет смысл поменять ванну на душевую кабину. О преимуществах и недостатках последней поговорим чуть ниже.

Какие же сейчас можно встретить и что пользуется популярностью? Еще недавно по этому параметру не было, выбирали из прямоугольных или… прямоугольных. Однако сегодня разнообразие настолько велико, что впору и растеряться. По форме ванны бывают:

  • прямоугольные,
  • квадратные,
  • круглые,
  • овальные,
  • угловые,
  • асимметричные.

Главное - учитывать размер и удобство расположения. Внутреннее устройство ванны тоже разнообразно. Для комфорта потребителей делаются подголовники, подлокотники, ручки, резервуар может повторять форму тела и т. п.

Что лучше - ванна или душевая кабина? Преимущества и недостатки ванн

Пытаясь ответить на вопрос о том, что же лучше, необходимо прежде всего рассмотреть все полезные моменты и возможные аксессуары, позволяющие усовершенствовать ванну. Несомненное преимущество: набрав полную ванную, добавив аромавеществ, можно полностью отдохнуть и расслабится, смыть с себя напряжение прошедшего дня. Некоторые люди могут проводить в таком отдыхе до нескольких часов. В душе это сделать невозможно. Более того, теплая ванна обладает многими лечебными свойствами, ее назначают при некоторых заболеваниях. Да и для купания детей необходимо большое пространство, и душевая кабина вместо ванной в этом деле не поможет.

Минус ванн - довольно большая занимаемая ими площадь. И если для больших ванных комнат это не проблема, то в маленьких помещениях (довольно частое явления в старых домах) возникают определенные неудобства. В такой ситуации лучшим выходом будет замена ванны на душевую кабину. Ну и еще одним отрицательным фактором является большой расход воды, необходимой для наполнения емкости. А если понежиться намерены несколько человек, то вывод напрашивается сам собой...

Аксессуары для ванн

Для большей объективности стоит назвать и современные девайсы. Речь идет о функции гидромассажа. Раньше доступные лишь в санаториях и специальных салонах, сегодня они пришли в наш дом вместе со специальными гидромассажными ваннами. Конечно, такие модели гораздо дороже обычных, но удовольствие того стоит. Более того, производители предлагают приобрести специальные гидромассажные вкладки, которые на порядок дешевле, и их можно установить даже на старую сантехнику.

Для любителей душа сейчас продаются отличные душевые панели с большим набором функций, и их можно приспособить и к ванне. Конечно, они не заменяют полностью душевой бокс, однако значительно приблизились к нему по своему назначению.

Различия душевых кабин

Еще недавно душевая кабина не вызывала столько положительных эмоций, как сегодня. Ее поклонниками были лишь люди, не любящие тратить время на принятие ванн, ведь единственной функцией душа был… душ. Но сейчас столько современных технологий, что все чаще многие семьи при вопросе "Что лучше - ванна или душевая кабина?" отвечают: однозначно душ!

Классификация душевых кабин несколько отличается от таковой у ванн. По материалам различать нет смысла, так как сейчас делают в основном все из акрила и пластика, разве что в более дешевых моделях может быть стальной поддон. Делят в основном по форме (внешней и поддона) и по дверцам (раздвижные, распашные). Также бывают открытые душевые кабины, имеющие только дверцы (без верха), и закрытые - душевые боксы. Но основное отличие такого рода оборудования - количество функций.

Функции душевых кабин

Душевая кабина в ванной комнате может быть как самой простой, так и с большим количеством функций - от небольшой до целых боксов. Некоторые современные модели заменяют массажный салон и вместе взятые. Самые популярные функции душевых боксов следующие:

  • гидромассаж (горизонтальный и вертикальный);
  • «турецкая баня»;
  • тропический душ;
  • ароматерапия (ингаляция);
  • хромотерапия;
  • управление голосом и другие.

Количество и качество таких функций напрямую зависит от стоимости подобных душевых кабин. В более дорогих моделях установлены самые современные девайсы, перечислять которые можно долго.

Преимущества душевой кабины перед ванной

Чем же Во-первых, она довольно компактна и не занимает много места. Достаточно экономна, более того, экономит и воду, и время, которое не надо тратить, пока вода нальется. Большое разнообразие форм и моделей поможет определиться даже самому требовательному покупателю.

Ну и, конечно, огромное разнообразие функций, многие из которых лечебные, позволяет такому оборудованию завоевывать любовь все большего количества людей. Также душевые кабины, в зависимости от своих параметров, имеют довольно широкий разброс цен. Таким образом, любой может подобрать модель на свой вкус и кошелек.

Маленькие ванные комнаты

Как уже упоминалось, если у вас большая ванная комната, можно установить и ванну, и душ. Но, к сожалению, такая идеальная картинка есть далеко не всегда. Поэтому при оформлении и оборудовании помещений с совсем маленькой площадью всегда стоит сложный выбор: что лучше - ванна или душевая кабина?

Рассмотрев все преимущества того и другого, но все-таки учитывая крохотный размер комнаты, обычно останавливаются на душевой кабине. Конечно, любителей «помокнуть» это может слегка расстроить, но, как замечают многие люди, лучше хороший душ, чем малюсенькая ванна, в которой даже нельзя вытянуться в полный рост.

Однако что же делать, если у вас маленькие дети, для ухода за которыми душ ну никак не подходит? В этом случае альтернативой выбора может быть душевой (гидромассажный) бокс, который имеет поддон с довольно высокими бортиками. Конечно, взрослому он ванны не заменит, но выкупаться ребенку его размеры вполне позволяют. Что малыши, собственно, и делают с большим удовольствием.

Потакайте своим желаниям

Так что же лучше? Ванна? Или по этому поводу можно услышать разные. Кто-то предпочитает наполнить резервуар горячей водой, добавить пену или морскую соль и забыть о суете и проблемах часика эдак на 1.5. Кому -то вполне достаточно зарядиться энергией под прохладным душем. Третьим подавай исключительно джакузи...

Как говорится, сколько людей - столько и мнений. И, стоит добавить, финансовых возможностей. Поэтому основываться нужно все-таки на своих личных предпочтениях, а потом уже на таких факторах, как площадь ванной комнаты, материал изготовления, функции и аксессуары, дизайн. Если вы активно живущий человек, который не любит тратить время на водные процедуры, то лучше выбрать душ. Если же вы любитель понежится и порелаксировать в приятной обстановке, то будет лучше заменить душевую кабину на ванну. Главное, чтобы приобретение радовало вас и приносило удовольствие.

Многие при обустройстве своей ванной комнаты встают перед выбором: душ или ванна? Сейчас мы попробуем выяснить положительные и отрицательные стороны обоих решений.

Первым делом нужно понять, к чему привыкли вы сами, и какое времяпрепровождение для вас является более приятным. Ванна оказывает расслабляющий эффект и позволяет отдохнуть после тяжёлого рабочего дня. Душ поможет вам проснуться и придаст вам энергии на весь день. Посмотрим на ванну и душ, как на средство очищения. Пребывание в ванной позволяет мягко раскрыть кожные поры и таким образом очистить их. Следует помнить, что для ванной лучше использовать различные сорта мыла, а не гели для душа, поскольку последние создают на коже особую пленку, которую можно смыть только под сильной струей. В этом плане душ предоставляет функцию гидромассажа и более глубокого очищения.

В каждом доме и квартире еще на стадии планировки предусмотрена волшебная комната - ванная. Ее прямое назначение - обеспечение удобства при проведении гигиенических процедур. Но все было бы весьма скучно, если бы люди использовали ванную комнату только по прямому назначению. Для большинства из нас водные процедуры - это восстановление и релакс, и сообразно представлению об этих материях строятся наши гигиенические привычки.

Немногим из нас повезло иметь на территории жилья сауну или джакузи: большинству доступны два вида регламентированных водных удобств, это ванна и душ. Приверженцев обоих видов омовений столько же, сколько и каждого в отдельности: каждый приводит массу доводов в пользу своей привычки. А есть ли в этом вопросе истина? Что лучше - ванна, или душ?

Въезжая в новый дом и приступая к оборудованию ванной комнаты, любая семья столкнется с выбором между ванной и душевой кабиной. Хорошо, если метраж позволяет поставить и то и другое. Но часто приходится выбирать, исходя из размеров комнаты. В плане удобства размещения душ выгоднее - он экономит место.

Однако, согласитесь, невозможно решить, что покупать, не имея представления о цене вопроса. Душевая кабина еще не так давно была роскошью для большинства потребителей: сейчас ее предлагают многие специализированные центры, конкуренция у производителей на уровне, поэтому, как и ванну, душевую кабину (как и нагревательные агрегаты к ним) можно подобрать по своим размеру и карману. Что дешевле? Одинаково!
Скоро ли окупится наше приобретение? При расходе воды от 8 до 15 л в минуту для принятия душа требуется 100л воды, для принятия ванны - в два раза больше. Это объясняется тем, что, стоя под душем, мы растворяем горячей водой грязь с кожи и волос и мгновенно смываем ее потоками из лейки. Процесс непрерывен, тогда как мытье в ванне заканчивается в грязной воде и требует 2-3 ополаскиваний.

В плане ухода, однако, душевая кабина хозяек не порадует. Каждый раз после принятия душа (особенно, если у Вас в кране не очень качественная вода) стенки кабины будут покрываться налетом, что, в принципе, может избавить нас от необходимости прикрываться шторкой, к тому же средства для мытья душевых кабин продаются пока не везде. Некоторые производители рекомендуют мыть свои изделия каждый раз после принятия душа - то есть, несколько раз в день. В этом смысле ванна удобнее: прибрать ее за собой может даже ребенок (кстати, попробуйте-ка искупать ребенка в душе!), и выбор средств для ухода за ней богаче.

По воздействию на организм душ и ванна занимают две противоположные позиции. Душ бодрит, ванна - расслабляет и успокаивает, но и то и другое способно «родить нас заново». Чтобы не испортить эффект второго рождения от пребывания в ванне, нужно знать, что теплую ванну (36-38 градусов) можно принимать не больше 30 минут, а горячую (больше 38 градусов) - и того меньше: 10-15. Минус для тех, кто любит лежать в ванне часами. В то время, как в душе мы можем получать наслаждение, пока не кончится вода.

С точки зрения очищения - ванна полезнее тем, что длительное пребывание в горячей воде деликатно и мягко раскрывает поры, чего сложно добиться под обтекающими тело струями душа. Состояние невесомости, которое дарит гидростатический фактор, освобождает от силы притяжения, разгружает костно-мышечный аппарат и способствует оттоку крови от вен на ногах. При купании в ванне рекомендуется пользоваться любым удобным мылом, так как гели для мытья оставляют на теле пленку минеральных масел, которая забьет открывшиеся поры и помешает процессам очищения пор. Для душа гели полезнее, так как грязь, которая, как мы уже выше выяснили, стекает с нас в процессе всей процедуры, по этой самой пленке соскользнет с кожи, нигде не задерживаясь. В ванне, однако, невозможно добиться эффекта гидромассажа, который нам дарит душ.

Есть ли медицинские противопоказания к приему ванны или душа? Оказывается, есть. Врачи не советуют принимать ванну людям с гипотонией, гипертонией и варикозным расширением вен. Также частые ванны не рекомендованы тем барышням, которые страдают проблемной кожей - при условии, что здоровая кожа может относительно легко перенести «промашку» хозяйки в температуре воды и длительности ванны, чувствительная и проблемная кожа отзовется на такое хамство шелушением, стянутостью, прыщиками и воспалениями. Также ванна противопоказана пациентам после операций и женщинам во время менструации. Душ показан всем, за исключением контрастного: людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также тем, у кого простуда или насморк, он не рекомендуется.

В вопросах «для души» ванна в выигрыше. Нежиться с облаках пены приятно, а подпитывать кожу солями, маслами и добавками куда удобнее, чем в душе. Лежа в ванной, можно проводить процедуры для лица и волос, что также невозможно в душе. При купании детей ванна также незаменимый помощник.

Ну и последний, неожиданный довод в пользу ванны - процент травматизма. Согласно источникам в сети, процент травм при падении в душевой кабине на 15% больше, чем при падении от скольжения по кафельному полу ванной комнаты. Ну а травматизм при падении в ванне ничтожен: лежа упасть сложно, сами понимаете.

Нужно понять, в каком конкретном стиле вы хотите обустроить свою ванную. Для современных и агрессивных стилей, таких как «хай тек» и «минимализм» безусловным выбором будет душевая кабина. Здесь потребуются кабины из прозрачного стекла с металлическими вставками. Если же вы придерживаетесь более классического интерьера, например, в стиле «прованс», то без красивой белой ванны и стен, украшенных плиткой пастельных цветов, никак не обойтись. Форма ванной может быть различной, как и материал, из которого она сделана: начиная от железа, заканчивая деревом твердых пород. Многие дизайнерские решения смотрятся очень стильно, но опять же подойдут для комнат большой площади.

И с таким, практически, никаким отрывом, но душ все-таки вырывается вперед. За исключением травмоопасности и сложностей в уходе, принимать душ дешевле и здоровее. Зато ванна - полезнее, гигиеничнее и безопаснее. Выбор, однако, все равно за нами и нашими привычками.
Специально для тех, кто не находит время принимать ванну и предпочитает мыться под душем, приводим пять причин, по которым все же следует хотя бы раз в неделю набрать воду в ванную и понежиться в ней:


  1. Профилактика простуды. Ванна незаменима, если вы или ваш ребенок часто болеет. Особенно полезно полежать в теплой ванне после прогулки на улице в непогоду, когда вы промочили ноги или сильно промерзли. Ванна поможет согреться всему организму и тем самым предотвратит развитие симптомов простуды. Выпейте после ванны стакан теплого зеленого чая с лимоном или с добавлением ромашки и можете не беспокоиться о возможной простуде.

  2. Очищение кожи. При помощи душа никому не удастся очистить кожу так же эффективно, как это происходит при принятии теплой ванны. В ванне, как в бане, раскрываются поры, и кожа полностью очищается от скопившейся в ней грязи. Чтобы удалить омертвившиеся клетки кожи, после ванны можно сделать пилинг с молотым кофе или медом. Кожа после этой процедуры станет ровным и гладким.

  3. Релаксация. Для того чтобы не раздражаться по пустякам необходимо два раза в год делать полный курс массажа, один раз в месяц париться в бане или посещать спа-процедуры. Естественно, позволить себе такое удовольствие может далеко не каждый. Альтернативой всем этим процедурам может стать обычная ванна. Наберите воду комфортной для вас температуры, добавьте в нее эфирное масло сосны, шалфея, лаванды или розмарина. Притушите свет, зажгите свечи и порадуйтесь релаксации в успокоительной расслабляющей ванне.

  4. Заминка и растяжка мышц. Когда вы долго сидите за компьютером или занимаетесь физическими упражнениями, мышцы сильно напрягаются и в них начинаются застойные явления. Поэтому при завершении любой физической тренировки или после длительного сидения, обязательно надо делать заминку и растяжку мышц. Это может быть небольшая пешая прогулка или простые упражнения, но лучше всего для этой цели совместить приятное с полезным и принять теплую ванну с добавлением морской соли или экстракта трав.

  5. Средство от пониженного давления. Метеочувствительные люди чутко реагируют на перемены погоды. Их часто беспокоят головные боли и слабость, если небо накрывают тучи и намечается дождь. Причина этого - пониженное давление. Улучшить свое самочувствие в этих случаях довольно просто - наберите в ванну горячую воду и добавьте в нее хвойный отвар. Полежите в ванне 10-15 минут и полученный эффект водной процедуры вас обязательно удивит.

Источники: