Ванны как один из методов лечения находят широкое применение в медицине. Благодаря простоте выполнения водная процедура нередко рекомендуется пациентам в качестве домашней терапии. Едва ли не самая востребованная разновидность ванн - хвойные. Каким образом они воздействуют на организм и когда назначаются?
Основные эффекты
Лечебные свойства хвои объясняются высоким содержанием в ней эфирных масел - пиненов и терпенов. Всасываясь в кожу, эти вещества раздражают нервные окончания и вызывают расширение мелких сосудов. В итоге в организме усиливается кровообращение, улучшается питание тканей, ускоряется выведение токсинов и шлаков.
Помимо этого, ароматические соединения проникают в дыхательные пути. Попадая на слизистые оболочки респираторного тракта, они оказывают бактерицидное и противовоспалительное действие. В легких эфиры всасываются в кровь и достигают центральной нервной системы, на которую действуют успокаивающе. После принятия хвойной ванны пациент чувствует себя отдохнувшим и посвежевшим.
Когда назначаются
- бронхолегочных заболеваний (бронхиальной астмы, бронхитов, трахеитов, бронхоэктатической болезни, пневмонии);
- (бессонницы, нарушений чувствительности, неврозов, неврастений, повышенной возбудимости, переутомления, упадка сил);
- эндокринных нарушений (ожирения, климактерического синдрома, болезней щитовидной железы);
- сердечно-сосудистых заболеваний (гипертонии I степени, стенокардии I степени, венозной недостаточности, облитерирующего эндартериита, хронического тромбофлебита);
- болезней опорно-двигательного аппарата (рахита, артрита, артроза, переломов, травм, радикулита, миозита, ишиаса, подагры, спондилеза, бурсита, тендовагинита);
- (нейродермита, псориаза, экземы вне обострений, длительно незаживающих трофических язв);
- (воспаления придатков, сальпингита, бесплодия на фоне воспалительных процессов).
Противопоказания
Не применяют ванны при следующих состояниях:
- онкологические заболевания;
- туберкулез легких;
- период обострения какой-либо хронической патологии;
- кожные инфекции;
- артериальная гипертония II-III степени;
- сердечная недостаточность II-III степени;
- кровотечения;
- аллергическая реакция на эфирные масла хвои.
Возрастных ограничений хвойная терапия не имеет.
Порядок проведения процедуры
Хвойные ванны могут применяться в домашних условиях. Для приготовления ванн можно использовать:
- аптечные хвойные экстракты (сухие или жидкие);
- заранее заготовленную хвою (подойдут сосновая, еловая, пихтовая).
В первом случае препарат растворяют в воде согласно инструкции. Обычно для ванны объемом 200 л требуется 50-70 г сухого экстракта или 100 мл жидкого. Температура воды должна быть 36-37ºС.
Для самостоятельного получения отвара понадобится 500 г сухих или 700 г свежих хвойных побегов. Лучше использовать однолетнюю хвою - в ней больше эфирных масел и меньше смолистых веществ. Веточки заливают 5 л холодной воды, доводят до кипения и держат на огне еще 5-10 минут. Правильно приготовленный отвар имеет коричневый оттенок. Теплый раствор процеживают через марлю и выливают в ванну.
Продолжительность принятия ванны определяется по самочувствию, но не должна превышать 20 минут для взрослого пациента и 10 минут для ребенка. Во время процедуры голова, шея и грудь должны оставаться над поверхностью воды. После ванны тело нужно слегка промокнуть махровым полотенцем, лечь в постель и отдохнуть еще 15-30 минут.
Хвойные ванны повторяют через каждые 1-2 дня. Курс лечения состоит из 10-20 процедур. По усмотрению врача терапию проводят 1-2 раза в год.
Итак, лечебный эффект от хвойных ванн достигается благодаря входящим в их состав натуральным компонентам. Соблюдение правил выполнения процедуры гарантирует хорошие результаты.
Многие, отдыхая в курортной зоне, заметили благотворное влияние на организм соляного воздуха среди хвойных пород.
Но как влияют эти составляющие при принятии ванн?
Такие физиотерапевтические водные процедуры с использованием хвои и соли, не только помогают расслабиться и набраться сил, но и очень полезны для кожи и здоровья организма.
Воздействие на организм
Действие на организм обусловлено давлением воды, температурой, составом воды и концентрацией веществ в ней. Погружаясь в воду, влияние силы притяжения на человека уменьшается.
Это позволяет максимально разгрузить кости и мышцы, сняв напряжение. Разделяют ванные очень низкой концентрации, низкой, средней и высокой концентрации.
Соль и хвоя имеют свои положительные стороны и множество элементов, которые принесут пользу организму.
Соли
Принятие ванной с солью положительно влияет на организм:
- Нормализует работу нервной системы;
- Активизирует обмен веществ;
- Улучшает деятельность выделительной системы;
- Усиливает защитные функции организма;
- Соль вытягивает из организма излишки влаги;
- Восстанавливается функция пищеварительной системы;
- Регулируются гормональные процессы;
- Снимает воспаления;
- Благотворно влияет на кожу и придает ей упругость и эластичность;
- Восстанавливают ногтевую пластину.
Хвоя
Хвоя является кладезем множества минералов и необходимых для человека.
Воздействие хвои на организм человека:
- Эфирные масла успокаивает нервную систему, в том числе оказывают иммуностимулирующее влияние;
- Устраняет усталость;
- В хвое есть много дезинфицирующих и антибактериальных веществ;
- Повышает тонус;
- Так как в хвое содержится аналог женского гормона – фитоэстроген, то она стабилизирует гормональный фон женщины и хорошо влияет на репродуктивную систему;
- Наличие каротина, фолиевой кислоты, а также витаминов К, Е и В, ускоряют процесс метаболизма, что удаляет с организма шлаки, яды и токсины. А также они омолаживают организм, активируя процессы регенерации, и улучшают работу кровеносной системы и сердца;
- Попадая в слизистые оболочки, дыхательные пути, хвоя оказывает бактерицидное и противовоспалительное воздействие;
- Хвоя имеет в себе много микроэлементов – медь, железо, кобальта и т.д. Они улучшают состояние кожи, улучшают работу кровеносной системы и опорно-двигательного аппарата;
- Антиоксиданты отлично связывают разные патогенные вещества и свободные радикалы.
Как правильно проводить процедуру
Проводить процедуру можно как в специализированных условиях, так и в домашних. Для начала необходимо разобраться, какое должно быть соотношение лечебных веществ и воды.
Если готовить ванную только на основании хвои, то можно использовать:
- хвойные экстракты (жидкие, сухие). В этом случае вещество растворяют в воде, на объем 200 л берут 100 мл жидкого или 70 г сухого экстракта;
- заранее подготовленную хвою (сосна, ель, кедр или пихта). Делается отвар с 500 г сухих или 700 г свежих веточек. Залить это 5 л воды, поставить на огонь и доведя до кипения подержать еще 5-10 мин. Теплый отвар коричневого оттенка процедить и вылить в ванную.
Для проведения соляной ванны хорошо бы использовать морскую соль, но можно и обычную поваренную каменную (не «Экстра»). В таком случае на упаковке размещена инструкция, как ею пользоваться.
Процент концентрации определяется по тому, с какой проблемой борется человек, и какие его индивидуальные особенности.
Чтобы приготовить соляно-хвойную ванну нужно взять 100 мл экстракта хвои или 100 г сухого концентрата и 300-500 г соли. Если использовать свежие ветки, то их берут больше чем 500 г, заваривают, кипятят и настаивают.
Для грудных детей, на 30 л воды взять 2 ст. ложки соли и 5-10 г хвойного экстракта, а если использовать настой, то – 1 стакан.
Есть определенные правила, для проведения ванной процедуры. Голова, шея и площадь сердца должна располагаться над водой. Такие ванные не стоит принимать на полный желудок, а также после процедуры не нужно наедаться.
Так как ванна расслабляет организм, то делать их хорошо за 40 мин до сна. Положительное влияние окажет как разовая терапия, так и курс.
Длительность процедуры, температура воды
По времени принятие хвойно-соляной ванны должно регулироваться самочувствием и не превышать 20 мин. Очень важно, чтобы вода не была очень горячей, ее температура была оптимальная – 36-37º С.
Если ванную принимает ребенок, то процедуру проводить не более 10 мин, при температуре воды не больше 35º С.
После принятия ванны лучше ополоснуться в течение 10-20 секунд и лечь.
Хвойно-соляные ванны очень полезны при болезнях кожи, рахите у малышей, нервных расстройствах, при болезнях суставов и нейродермите. Но, подобные ванны должен назначать или контролировать врач, чтобы исключить противопоказания.
СПА-салоны пестреют предложениями самых разнообразных процедур, хвойные ванны довольно востребованы и популярны в этом списке. Такая методика оздоровления, лечения и сохранения молодости, красоты далеко не нова, вариативность ее применения очень разнообразна. В ход идут настойки и вытяжки, экстракты, эфирные масла из деревьев хвойных пород. Попробуем ответить на вопрос, в чем секрет популярности данного средства.
Причины для косметологического применения
Первая причина, по которой заказывают хвойные ванны или готовят их в домашних условиях – это омолаживающее воздействие экстракта или вытяжки. Если этот процесс комбинировать с применением солевых или жемчужных ванн, результативность становится ощутимее. Действующие вещества хвойных ванн:
- витамины, полезные кислоты;
- эфирные масла;
- фитонциды, фитогормоны;
- антиоксиданты;
- микроэлементы;
- каротин.
Комплекс ценных веществ способствует нормализации процесса обмена веществ, усиливает регенерационные процессы, противостоит воздействию радиации, способствует естественному очищению от токсинов и шлаков. Показания для применения очень широкие, противопоказания фактически отсутствуют.
Особо красиво и эффектно выглядят хвойно-жемчужные ванны, которые за счет интенсивного выделения кислорода активно массируют кожу. Противопоказаний против жемчужных ванн нет, если только не злоупотреблять высокой температурой воды.
Хвойные ванны: показания
Солевые, хвойно-жемчужные ванны, как оздоровительные процедуры, способны эффективно устранить
- бессонницу;
- болезни суставов;
- проблемы с обменом веществ;
- простудные заболевания;
- нервные расстройства;
- синдром хронической усталости;
- венозную недостаточность;
- отложение солей.
Ваннами с косметической целью можно устранить такие проблемы: лишний вес, токсины и шлаки в организме, низкий иммунитет, подверженность стрессам, плохая циркуляция крови, увядшая кожа.
Если проследить, как воздействуют на организм хвойные или хвойно-жемчужные ванны, можно констатировать следующее:
- под действием высокой температуры происходят обменные процессы в организме более интенсивно: быстрее регенерируются клетки, активизируется кровообращение;
- аромат хвои положительно влияет на психологическое равновесие человека, происходит полное расслабление и релакс.
Чтобы процедура была эффективна на все 100%, рекомендуется делать хвойно-солевые ванны. С этой целью в горячую ванну с хвойным экстрактом или вытяжкой нужно добавить не менее килограмма морской соли. Хвойно-солевые ванны – отличное недорогое средство, которое позволяет проводить эффективные СПА-процедуры в домашних условиях. Показания и противопоказания к применению лучше обсудить с врачом.
Эксперименты по применению жемчужных ванн в домашних условиях лучше не проводить, это все-таки салонная процедура.
Делать хвойный концентрат или вытяжку либо свежие ветки хвои – это дело личных предпочтений, но то, что манипуляцию необходимо проводить систематически для достижения результата – факт неоспоримый.
Хвойные ванны для детей
Хвойные ванны для грудничков – известная и популярная успокоительная, лечебная процедура. Зная, что хвойная ванна для детей может успокоить даже самого привередливого малыша, бросаться покупать хвойный экстракт для ванны прямо в сию минуту не стоит, обязательна консультация врача. Поскольку малыш может иметь индивидуальную непереносимость, хвойные ванны для детей могут таить опасность для ребенка.
Если аллергические реакции на концентрат хвои отсутствуют, другие противопоказания состоят разве в том, что нужно следить, дабы малыш не заглатывал воду во время купания. Также необходимо наблюдать за поведением ребенка, ведь хвойные ванны для детей – это все-таки лечебная процедура. Если малыш плачет, появились красноты на теле, манипуляцию стоит немедленно прекратить.
Хвоя для ванны: что нужно учесть
Хвойный бальзам для ванн или натуральные ветки – оба варианта более знакомы в их «сосновом исполнении». Однако,отзывы свидетельствуют, что на практике иногда используется хвоя можжевельника, ели, пихты. Если покупать готовый хвойный концентрат, то делать это нужно в лицензированных точках продаж, чтобы избежать покупки фальсификата.
Если собирать хвою для ванны самостоятельно, то более качественной по витаминному составу является зимняя хвоя. Вариации сбора могут быть разные – от молодых веток до исключительно иголок, исходя из возможностей и желаний. Зимний сбор нужно хранить в морозильной камере, но если такая возможность отсутствует, сырье можно высушить и хранить при комнатной температуре.
Чтобы приготовить хвойный концентрат в домашних условиях, нужно сухое сырье или свежую хвою залить водой (шесть литров), дабы жидкость полностью покрыла сбор и кипятить полчаса. Далее концентрат настаивают не менее десяти часов. 
Приготовленный экстракт нужно использовать в течение недели.
При желании самостоятельно приготовить хвойный настой для ванны нужно придерживаться следующих пропорций:
- 800 г свежей хвои, молодых побегов;
- сухая хвоя – 400 г;
- брикетный экстракт – 40 г;
- жидкий концентрат – до 100 г.
Такой состав для ванны используется в лечебных целях. Если предполагается только воздействие с косметической целью, пропорции можно уменьшить на треть.
Ванну готовить и принимать нужно так: в воду температурой 37 градусов добавляют экстракт покупной или самостоятельно приготовленный концентрат. Продолжительность манипуляции – до 20 минут. Нельзя принимать ванну сразу после приема пищи, при повышенной температуре или плохом самочувствии.
Кратность манипуляций – 12-14 раз с однодневным интервалом. Отзывы потребителей и рекомендации врачей гласят, что повторение курса лечения допустимо не раньше, чем через 5-6 месяцев после обязательной консультации доктора.
Некоторые противопоказания, чтобы делать хвойные ванны, все-таки существуют: онкологические болезни, высокое давление и тяжелые хронические болезни.
Люди давно заметили, что там, где растут сосны и другие хвойные растения, особенно легко дышится, а организм чувствует себя отдохнувшим и бодрым. Недаром вокруг санаториев, больниц и детских учреждений стараются высаживать ели, сосны и пихты - они не только красивы, но и содержат особые летучие вещества, убивающие патогенные микроорганизмы. Но и этим не исчерпывается польза сосны и ее родственниц. Хвоя этих растений - настоящий кладезь витаминов и минеральных веществ, очень полезных для человеческого организма. Отвар хвои принимали внутрь как единственное средство от цинги в условиях северной природы, а сейчас при помощи ее целебных свойств лечат множество болезней и косметических проблем.
Хвойные ванны, показания и противопоказания довольно обширны, имеют давнюю традицию использования и при правильном выполнении приносят большую пользу для здоровья и красоты.
Хвойные ванны двояко воздействуют на организм человека. Они освобождают кожу от токсинов, убивают болезнетворные микроорганизмы, залечивают раны и тонизируют. В то же время они крайне положительно сказываются на состоянии нервной системы человека, укрепляют его иммунитет, улучшают общее самочувствие и налаживают хорошее кровообращение.
Особенно полезны и приятны хвойно-жемчужные ванны, сочетающие в себе целебное действие хвои и углекислого газа, а также расслабляющий массаж пузырьками воздуха.
Выясняя, чем полезны хвойные ванны, нельзя не упомянуть об отсутствии возрастных ограничений на них. Нервный, легковозбудимый ребенок с нарушениями сна после того, как ему будут проделаны хвойные ванны, легко засыпает, становится более уравновешенным, лучше ест и ведет себя спокойно.
Для борьбы с лишним весом, уменьшения целлюлита и устранения кожных дефектов можно приготовить в домашних условиях лечебные хвойно-солевые ванны. В такой ванне будет содержаться соль, заживляющая и очищающая раны, живица, издавна считавшаяся мощным антибактериальным средством, огромное количество витаминов, минеральные вещества и многие другие природные компоненты. В сочетании с бодрящим и свежим ароматом сосны такая процедура принесет блаженное расслабление и необходимый отдых.
Назначение и применение хвойных ванн
Назначаются ванны курсами в следующих случаях:
- Разнообразные кожные проблемы, включая псориаз, нейродермит, экземы, трофические язвы. Лечение не проводится в период обострения заболевания.
- Болезни органов дыхания - бронхит, трахеит, пневмония, бронхиальная астма и многие другие.
- Разнообразные нервные расстройства, включая бессонницу, повышенную тревожность и возбудимость.
- Нарушения функционирования опорно-двигательного аппарата человека, особенно воспалительные и дегенеративные заболевания суставов.
- Проблемы с работой сердечно сосудистой системы.
- Эндокринные патологии (болезни щитовидной железы, ожирение, тяжелый климакс).
- В гинекологии.
Хвойно-жемчужные ванны отличаются особенной привлекательностью для маленьких детей, которых привлекают пузырьки воздуха в зеленой душистой воде. Сочетание мягкого деликатного воздушного массажа и целебного свойства хвои делают хвойно-жемчужные ванны чрезвычайно полезными при неврастении, плохом самочувствии и настроении, бессоннице или нарушениях сна. После такого сеанса тело блаженно отдыхает, даруя спокойный сладкий сон и успокоение.
Инструкция по применению готовых минеральных таблеток с хвоей предписывает просто растворить ее в теплой воде и наслаждаться готовой ванной, но есть множество других препаратов, в которых заключена вся польза сосны в концентрированном виде. Это различные экстракты, сухие порошки и соли для ванн, а также эфирные масла таких растений, как сосна, ель, кедр и пихта. Однако лучше всего сделать ванну с хвоей с живого дерева. Для этого молодые веточки срезают, измельчают и заваривают кипятком. Настояв 10 часов в закрытой посуде, жидкость выливают в ванну и разводят водой. Можно добавить обычной каменной или морской соли и приготовить в домашних условиях лечебные хвойно-солевые ванны.
Существуют четкие правила, как принимать хвойные ванны:
- Вода не должна быть чрезмерно горячей, оптимальная температура 37 градусов.
- Область сердца всегда должна находиться над водой.
- Хвойные ванны не принимают на полный желудок, сразу после нее также нежелательно наедаться.
- После ванны организм расслаблен, поэтому делать их предпочтительно перед сном.
- Продолжительность приема - около 15 минут.
- Хвойные ванны делают через день или два, курсом по 10-15 процедур, если иначе не предписал врач.
Противопоказания к использованию
Препараты из хвои, обычные и хвойно-жемчужные ванны абсолютно противопоказаны людям с выраженной аллергией на вещества, содержащиеся в деревьях такого типа.
В остальных случаях к применению средств из сосны и других растений существуют следующие противопоказания:
- Онкологические заболевания всех видов.
- Острые состояния или обострения хронических заболеваний.
- Туберкулез.
- Тяжелые патологии сердечно сосудистой системы.
- Артериальная гипертензия последних стадий.
- Кровотечения.
- Инфекционные поражения кожных покровов.
Ванны с хвоей в домашних условиях
Хвойные ванны необязательно делать в специализированных условиях. Судя по многочисленным отзывам, их можно легко и просто делать дома, если использовать специальные экстракты и концентраты. Хвойная ванна поможет расслабиться после тяжелого трудового дня, занятий спортом, работы на приусадебном участке, серьезного нервного перенапряжения. Сделать ванну с хвоей можно для ребенка, который плохо спит, для школьника или студента, сдающего экзамены, для молодой мамы, уставшей от постоянных хлопот. Она благотворно отразится на состоянии нервной системы и сделает кожу мягкой, нежной и здоровой.
Для тех, кого смущает целлюлит или замучили угри на спине, стоит приготовить в домашних условиях лечебные хвойно-солевые ванны. С их помощью можно существенно улучшить состояние кожи и избавиться от надоевших проблем.
Для такой процедуры потребуется около 100 мл хвойного экстракта или 100 г сухого концентрата, а также до половины килограмма соли, желательно морской. Она содержит множество полезных веществ, которые оздоравливают как кожу, так и весь организм в целом. Если же морской соли под рукой нет, подойдет обычная поваренная каменная, но не «Экстра». Этот тип соли вываренный и очищенный, особой пользы он не принесет. Вместо готового концентрата можно воспользоваться свежим лапником, заранее заварив ее кипятком и хорошенько настояв. Для этого нужно взять от 500 г до 1 кг хвойных веток, желательно однолетнего прироста - в них больше полезных веществ. Если ванна готовится для маленького ребенка или для ослабленного больного, концентрацию активных веществ нужно уменьшить пропорционально возрасту и состоянию здоровья пациента.
Регулярно пользуясь такой нехитрой процедурой, можно значительно укрепить иммунитет и нервную систему, убрать проблемы с кожей и кровоснабжением, «напитать» организм витаминами и целебными минералами, что особенно важно в тяжелые холодные зимы. Воспользуйтесь силой природы, и она дарует вам крепкое здоровье и красоту.
Все чаще в перечне услуг салонов красоты можно встретить процедуры по уходу за телом, основаны на использовании материалов и веществ природного происхождения. В том, что этот вектор правильный, успели убедиться не только специалисты, но и мы с вами – клиенты, обращающиеся к этим специалистам. Для омоложения, сохранения красоты и оздоровления приветствуется использование экстракта растений, эфирного масла, настоев и вытяжек. Одним из примеров есть применение обработанных частей хвойных деревьев: хвои, шишек, смолы. Хвойные ванны и другие хвойные процедуры (компрессы, маски, ванночки из настоев) зарекомендовали себя как нельзя лучше не только при лечении множества заболеваний, но и с точки зрения косметологии. Их показания очень обширны, а противопоказания – ничтожно малочисленны.
Использование хвои при проведении омолаживающих ванн (в том числе хвойно-солевых и хвойно-жемчужных) обусловлено наличием в ее составе целого ряда биологически активных веществ, а именно:
- Витаминов (В1, В2, В3, С, Е, К, Р, РР, биотин, фолиевая кислота; в сосновой хвое их намного больше, чем, скажем, в еловой)
- Эфирных масел
- Фитонцидов (оказывают антисептическое и успокаивающее воздействие)
- Фитогормонов эстрогенов (предотвращают появление дряблости и сухости кожи)
- Антиоксидантов (предотвращают преждевременное старение, спровоцированное воздействием свободных радикалов)
- Каротина (выделен отдельно от витаминов, поскольку относится к жирорастворяющей группе)
- Микроэлементов (меди, кобальта, железа, марганца, алюминия)
Эти вещества участвуют в синтезе коллагена, эластина, улучшают обменные процессы в кожных покровах (витамины группы В), защищают клетки от воздействия свободных радикалов, усиливают регенерацию кожи (витамин Е).
Наличие стольких полезных веществ, которые имеют практически все хвойные, дало возможность благотворно влиять на внешний вид любого человека, поскольку показания присуши всем, а противопоказания встречаются достаточно редко.
Для усиления эффекта можно одновременно делать и жемчужные ванны. Их суть состоит в насыщении воды пузырьками кислорода, что благотворно влияет на кожу, насыщая и массируя ее. Жемчужные ванны практически не имеют противопоказаний.
Хвойные ванны: эффективность
С точки зрения оздоровления, хвойные ванны имеют такие показания:
- Бессонница
- Заболевания суставов
- Нарушения обмена веществ
- Заболевания дыхательных путей
- Разлады нервной системы
- Переутомление
- Снижение тонуса организма
- Пониженный иммунитет
- Артериальная и венозная недостаточность капилляр
- Остеохондроз
- Нейродермиты
В косметологии хвойные ванны имеют такие показания:
- Лечения ожирения
- Вывода токсинов и шлаков
- Повышения стрессоустойчивости кожи
- Улучшения питания тканей кожи
- Улучшения внешнего состояния кожи
- Коррекции контуров тела
Механизм воздействия ванн из хвои прост: температурное воздействие влияет на быстроту кровеобращения и обменных процессов организма; химическое воздействие заключается во влиянии на обонятельные центры аромата хвои. При этом через многочисленные нервные окончания кожи происходит активизация кровотока в капиллярах, ускоряется процесс регенерации клеток. Для увеличения интенсивности процессов можно делать хвойно-солевые ванны – добавьте в воду 1 килограмм морской соли. Показания такой процедуры еще более многочисленны.
Процедуру проводят в специализированных клиниках, однако с приблизительно таким же уровнем эффективности ее можно применять и дома. Для этого не потребуется специальная аппаратура и дорогие препараты. Но чтобы определить показания и противопоказания, рекомендуем получить консультацию специалиста.
Если вы хотите принимать жемчужные ванны с хвоей, лучше воспользоваться услугами салонов красоты.
Курс лечения, пройденный по всем правилам, обеспечит вам очевидные положительные результаты.
Требования к хвое
В косметических целях можно применять хвою пихты, можжевельника, ели, сосны, кедра – практически любого хвойного растения. Однако эффективнее всего считается применение для ухаживающих процедур хвои сосны. Если вы планируете проводить хвойные ванны, собирайте хвою зимой - в ней почти в 2 раза больше витаминов, чем в летней.
Хвою нужно собирать как можно дальше от дороги. Можно аккуратно срезать молодые бледно-зеленые окончания веточек или просто иголки.
Лучше всего использовать свежую хвою. Если такой возможности нет, можно брать сухую. А лучше – положить ветки в морозильный отдел холодильника. При температуре, приближенной к нулю, все полезные свойства растения сохраняются.
Для принятия ванн нужно дать настоятся хвое в 2 литрах кипятка в течении 30 минут.
Для проведения процедуры можно использовать не только хвойные части, но и смесь из иголок, шишек и тонких веточек сосны. Ее нужно кипятить в течении 30 минут в 7 литрах воды, а затем настаивать в закрытом сосуде в течении 12 часов.
Допускается также использование натурального хвойного экстракта сосны в твердом и жидком виде. Вот дозировка хвои в разных состояниях; представленное количество необходимо для проведения одного сеанса:
- Сухие хвойные частички сосны – 700 грамм
- Свежая хвоя – 500 грамм
- Экстракта хвои сосны в брикетах нужно 60 грамм
- Экстракта сосны в таблетках – 2 штуки
- Экстракта сосны жидком состоянии – 100 миллилитров.
Удобнее всего, конечно, использование покупного хвойного экстракта. Перед покупкой убедитесь, что он натуральный, без синтетики.
Как и кому можно принимать хвойные ванны
Процедура совсем несложная, приготовление занимает мало времени:
- Наберите воду в ванну, не доливая до края 10-15 сантиметров. Температура не должна превышать 37 градусов
- Растворите необходимое количество хвойного экстракта либо приготовленного отвара
- Погрузитесь в воду так, чтобы область сердца оставалась на поверхности. Расслабьтесь, положите голову на полотенце, разложенное на бортике ванны
- Через 15-20 минут выйдете из ванной, наденьте халат и прилягте на 30 минут. В это время лучше не читать, не смотреть телевизор. Постарайтесь медитировать
Нужно пройти 12 процедур, проводимых через день. После курса обязательно сделайте перерыв на 6-7 месяцев, определите, остались ли у вас показания к проведению.
Принимайте хвойные или хвойно-солевые ванны за час до или после приема пищи и за 1,5 часа до отхода к ночному сну.
Процедура имеет такие противопоказания:
- Онкологические новообразования в организме (в том числе и доброкачественные)
- Сердечнососудистые заболевания
- Хронические заболевания
Несмотря на столь короткий список противопоказаний, перед проведением сеансов нужно проконсультироваться с врачом, мнению которого вы доверяете.
Хвойные ванны не только улучшат состояние вашей кожи, помогут снизить вес, но и внесут в вашу жизнь покой и размеренность. Не жалейте времени на полезные процедуры для своего тела и души.