Не существует человека, который бы не сталкивался с ситуацией, когда на определенном этапе жизни возникает вопрос: как измениться в лучшую сторону, как поменять свое поведение, привычки, характер?
Менять себя в лучшую сторону можно бесконечно, ведь всегда будет находиться что-то, что не устраивает. В процессе жизни у многих из нас формируется такое отношение к бытию, которое можно охарактеризовать двумя словами – чувство беспомощности.
Нам кажется, что жизнь полна безнадежности и безысходности. Особенно страшно становится от того, что мы не в состоянии что-либо изменить. Причин так думать множество — это постоянная боль, бесконечные разочарования, непрекращающиеся обиды. Но в результате видим одно – категоричный отказ от жизни, отвращение к себе и невозможность видеть свою жизнь в позитивном ключе.
В такой ситуации важно задать себе вопрос: «Что приводит меня к постоянным разочарованиям? Как я могу изменить себя в лучшую сторону и изменить свое отношение к миру?»
Ведь именно стремление к лучшему и самосовершенствование способны изменить характер человека, его мировосприятие и отношение к жизни, тогда и окружающий мир будет относиться к нему совершенно иначе.
Внутренние и внешние перемены в человеке непременно ведут к улучшению жизни. Становятся доступными самые высокие цели и мечты. Когда мы готовы меняться – мы растем !
Внутренняя мотивация
Что является одной из главных причин желания изменить себя и привычный образ жизни к лучшему? Зачастую это страх. Среди сильнейших мотиваторов — страх потерять здоровье, семью, работу, любимого человека, статус, страх не успеть что-то в жизни.
Для начала перемен необходимо убедить себя и верить, что выход из любой ситуации всегда существует, важно иметь твердую надежду на решение проблемы.
Только тогда влюбленная девушка, желающая похудеть и не потерять любимого человека, начинает ходить в бассейн и спортзал. Человек, который перенес инфаркт, сразу отказывается от курения. Страх бедности и несостоятельности заставляет усердно работать.
Однако человек не станет менять себя и свою жизнь, если его всё устраивает и он уверен, что проживет и так неплохо. Не будет стремиться к переменам и тот, кто просто не видит возможности решения возникающих проблем и тяжелых ситуаций.
Люди не борются с серьезными болезнями, потому что не верят и не надеются на выздоровление. Чтобы начать меняться, необходимо осознавать, насколько важно и дорого тебе всё то, что можно легко потерять.
Начало перемен
Способов, как измениться внутренне быстро и легко, не существует. Не придумали также волшебных средств для мгновенного искоренения дурных привычек или приобретения положительных качеств характера.
Одного стремления изменить себя недостаточно – важно приложить определенные усилия для достижения успеха. Перемены начинаются с четкого понимания того, что именно вас раздражает или не устраивает в себе, что мешает спокойно жить.
Необходимо выяснить для себя, какими положительными или отрицательными качествами вы обладаете, что они вам дают. Затем осознанно выбрать те из качеств, от которых нужно непременно избавиться, чтобы измениться в лучшую сторону.
Не нужно стараться избавиться одновременно от всех плохих качеств и привычек. Это абсолютно непосильная задача!
Необходимо постепенно и терпеливо культивировать положительные качества, присущие каждому человеку. Этот процесс подобен тому, как садовник заботится и ухаживает за цветами. Даже розы, избавленные от сорняков, не будут цвести и благоухать, если нет надлежащего ухода.
Позитивное мышление
Ежедневно мы слышим бесконечные жалобы на людей, жизнь, несправедливость. При этом все знают о полезности и важности позитивного мышления. Давно известно, что мысли людей зависят от их высказываний и влияют на поведение, эмоции и чувства.
Священник Уилл Боуэн провел наблюдение за поведением людей в течение длительного времени. Он посоветовал тем, кто хотел кардинально изменить свою жизнь, походить три недели с браслетом на руке и стараться жить без жалоб, сплетен и раздражения.
Если человек забывал и начинал говорить негативные фразы, он должен был надевать браслет на другую руку, а отсчет времени начинался заново. Цель эксперимента – проходить с браслетом на одной руке полных три недели.
Проведенный метод оказался чрезвычайно эффективным. Участники наблюдения значительно изменились – научились замечать положительные качества в себе и окружающем мире, жить без жалоб в течение длительного времени, перестали негативно высказываться о вещах и людях.
Так участники, которые хотели знать, как измениться до неузнаваемости внутренне, научились контролировать свои мысли и фразы, что привело к кардинальным переменам в их жизни. Кроме того, эксперимент позволил каждому узнать много интересного о себе, своем мышлении.
Внешние изменения
Как измениться внешне? Вопрос подобного рода непременно возникнет при желании изменить себя в лучшую сторону. Общий образ обязательно начнет претерпевать кардинальные изменения, как только появятся перемены во внутреннем мировосприятии.
Научившись применять позитивное мышление, вы прекратите тратить силы и энергию на бесполезные обиды и разрушительные мысли, вы также сможете простить обидчиков и недоброжелателей.
Как только Вы признаете свою уникальность, сразу же полюбите себя, научитесь проявлять любовь к другим людям. Не будет возникать желания избежать проблем и невзгод с помощью алкоголя, курения, переедания.
Вы заметите изменения во внешнем облике: распрямленные плечи, уверенная походка, сверкающие глаза. Мир начнет стремительно меняться, а у вас появятся новые знакомства, увлечения, друзья. Вам будет хотеться изменить свой внешний вид, привычный имидж, ведь надо соответствовать новому внутреннему состоянию.
Возможен и противоположный ход жизненных перемен. Сначала человек решает измениться внешне: избавиться от лишних килограммов, сделать новую прическу, обновить гардероб. Затем незамедлительно наступают перемены во внутреннем содержании и мышлении. Человек чувствует себя уверенно, потому что удовлетворен своим внешним обликом.
Если вы решили и осознали, как измениться кардинально (внутренне или внешне), то не медлите с этим, не откладывайте начало лучшей жизни на «завтра», на «потом» или «попозже». Начинайте активно действовать сразу же, невзирая на время суток и день недели. Цените каждую секунду, ведь жизнь проходит быстро и безвозвратно!
Изменения в характере
Если хотите понять, как измениться в лучшую сторону характером, необходимо сделать следующие действия. Взять чистый лист бумаги и ручку, составить список из двух столбиков.
В первом столбике написать те черты характера, которые, на ваш взгляд, негативно сказываются на поведении, во втором – указать черты, которые желали бы приобрести. В составлении такого списка могут помочь ваши родные и близкие люди. Это даст возможность вам посмотреть со стороны на себя, ведь часто мы не замечаем или не хотим признавать собственные недостатки.
Далее нужно рядом с указанными недостатками характера написать предполагаемые способы превращения их в достоинства. Например, пессимизм можно побороть позитивным мышлением и положительным настроем, лень – активным образом жизни и увлечениями, злость – проявлением доброжелательности и т.д.
Ответственно подумайте о том, как изменится ваша жизнь после изменения характера. Это будет мотивировать вас. Но помните, что недостаточно только знать, как измениться в характере. Важно приложить усилия и труд, проявить силу воли, а это непростое дело!
Иногда изменить характер человека позволяет изменение внешнего вида. Особенно актуально это для женщин. Например, изменив прическу или цвет волос, женщина замечает, что ее отношение к окружающему миру начинает постепенно меняться.
Существует также обратная взаимосвязь. Когда в сознании происходит переосмысление ценностей, может возникнуть желание измениться внешне, чтобы соответствовать своему новому «Я».
Видео «Как стать счастливой»
Изменения в характере – очень нелегкая задача. Стремясь улучшить себя и свой характер, контролируйте поведение и вовремя избавляйтесь от ненужных мыслей и действий!
Близкие люди давно Вам намекают, что Вы порой просто невыносимы? Вам надоело повторять, что Вы такая, какая есть, и против природы не пойдешь? Вы давно задаетесь вопросом, как изменить свой характер в лучшую сторону? Тогда эта статья для Вас.
Меняемся к лучшему за семь шагов
Пластическая хирургия достигла таких высот, что может увеличить, уменьшить или совсем отрезать любую деталь, которая не устраивает Вас в Вашей внешности. Но с внутренним миром (речь, конечно, не о печени) дела куда сложнее. Часто мы хотим изменить свой характер в лучшую сторону, но не знаем, с чего начать, или думаем, что опоздали.
Шаг 1: Оценка
Давайте устроим психологический практикум. Садитесь за стол, берите ручку и бумагу и попробуйте оценить себя — так уж ли Вы плохи, как думают окружающие? В правую колонку вносите свои преимущества, а в левую — недостатки. Не надейтесь успеть за полчаса. Многим нужна неделя, чтобы в полной мере познать себя любимого. Делайте перерывы и возвращайтесь снова к заветному списку.
Вы уже пришли к внутреннему вопросу: «А это хорошее качество или плохое?». Да, так и есть, с разных ракурсов любая черта характера может приобрести как знак «плюс», так и «минус». Например, вы считаете себя ответственным работником и трудягой, и это хорошо. А вот Ваш супруг о Вас скажет: «Она трудоголик, совсем не умеет отдыхать, и дети ее совсем не видят». Поэтому список получится субъективным.
Оказывается, меняться не поздно и в 50 лет. «Я уже слишком стар, чтобы меняться», «его не переделать», «у меня тяжелый характер, мы не сможем жить вместе», «да, я ленивый, ничего не поделаешь». Это все отговорки!
В реальном мире можно изменить характер человека быстро и легко, главное, иметь мотивацию .
Шаг 2: Принятие
После оценки идет вторая стадия — принятие и борьба с комплексами. Вы должны принять и полюбить себя объективно, со всеми потрохами.
Шаг 3: Определение целей
Третий пункт назначения — снова стол с листком бумаги. Это уже новый лист, и на нем Вы напишите те черты, которые хотите приобрести. Обратите внимание, не нужно писать: «Я ленивая, грубая, завистливая, и от этого мне надо избавиться». Напротив, возьмите ручку и четко выводите желаемое: «Я активная, целеустремленная, я умею достигать желанных целей, отстаивать позицию, я хорошая, я — общительный человек, у меня много друзей».
Шаг 4: Замещение
Интересная стадия, которая поможет Вам изменить свой характер в лучшую сторону — замещение и развитие. Нельзя просто так взять и стереть мокрой тряпкой ненавистную границу. Но можно ее заменить другой, близкой по содержанию, но положительной. Или развить качество настолько, что оно станет Вам нравиться.
Дополнительные материалы:
В действии это работает так: чтобы побороть лень, надо развить в себе активность и целеустремленность. Чтобы справиться с кипящим трудоголизмом, надо сбавить обороты и включить немного лени и простого отношения к жизни.
Нет смысла радикально избавляться от неприглядных качеств, достаточно уменьшить их до нормальной отметки.
Ведь все люди периодически ленятся и завидуют! Важно, чтобы это не мешало жить вам и близким. Много работать — хорошо, слишком много работать — уже плохо. Любить вкусно поесть — хорошо, но чревоугодничать до потери пульса — вредно. Быть страстной эмоциональной натурой — хорошо, но жутко ревновать и заниматься рукоприкладством — плохо. Найдите баланс между имеющимися качествами и желанными , и тогда Вам удастся изменить свой характер.
Шаг 5: Пример для подражания
Иногда полезно создать себе маленького кумира. Найдите человека — реально живущего или персонажа фильма, обладающего теми чертами, которые Вы хотите развить. Следите за ним, за реализаций интересных черт. Повторяйте, копируйте. Попробуйте сыграть его роль. Вы гарантированно втянетесь в эту игру, и через время обнаружите в себе зачатки хороших качеств.
Шаг 6: Позитивный настрой
Поменьше визуализируйте свои отрицательные стороны, вообще не говорите о них. Вам сейчас запрещены слова «Я ревнивая, я ленивая, как ты с такой живешь?». Говорите о себе в таком ключе, что Вы уже стали тем, кем хотели: «Я уверена в себе и смогу добиться повышения зарплаты».
Шаг 7: Идем к цели
Подумайте, для чего Вам нужно развить свои качества. Зачем Вам лень превращать в активность, а жадность — щедрость? Что приятного и полезного в том, что Вы не накричите на мужа, когда он снова придет поздно с работы?
Помните о том, что хороший посыл всегда возвращается, если Вы творите добро, то оно и с Вами случается чаще. Возможно, Вы хотите стать активнее, чтобы завершить давно начатый ремонт и готовить в новой красивой кухне. Стать щедрой, чтобы помогать детям и пожилым родственникам, и чувствовать их благодарность.
Видя конкретную цель, намного легче пройти весь этот долгий путь, начатый для того, чтобы изменить характер в лучшую сторону.
adminКаждый индивидуум имеет абсолютно разный характер. Никогда вы не найдете одинаковых личностей, отличающихся только внешностью. Если вас и окружающих людей не напрягает ваше поведение, привычки, то вы и не задумываетесь, как изменить себя и свой характер. Но бывают такие случаи, когда определенный склад характера мешает в жизни.
Зарождение черт личности у человека
Характер не закладывается в человека генетически, это приобретенное явление. Он начинает формирование еще с первых месяцев после рождения малыша. Главную роль в этом играет общение ребенка, который копирует поведение тех, кто его окружает.
Активным возрастом становления характерных черт личности ребенка является с 2 до 10 лет. В этот период дети общаются друг с другом, родителями. Они открыты для новых свершений, получения опыта. Они видят вокруг, как происходит общение сверстников между собой, как общаются родители с другими детьми, как общаются родители между собой. В это время ребенок копирует действия и фразы, поэтому родителям стоит постоянно контролировать себя, чтобы не сказать или не сделать лишнего при ребенке. 
Дошколенок и его характер
В дошкольные годы в первую очередь замечаются в ребенке проявление доброты или негативное отношение к окружающему миру, животным, людям, отзывчивости и общительности. Или же проявляются эгоистичность, замкнутость и равнодушное отношение. Чем больше закладывается в сознание малыша, тем лучше. Закрепление качеств происходит в поучительных играх, во время чтения книг, в домашних делах.
Если вы хотите развить в ребенке доброту, взаимопомощь, отзывчивость, сострадание, принесите домой животное с улицы. Накормите его, вылечите, вымойте, покажите доброе отношение к братьям нашим меньшим. Переведите старушку через дорогу, добавьте денег старичку в магазине, которому не хватило нескольких десятков рублей на продукты. Дети впитывают поступки родителей, как губка. В последствие они будут повторять то же самое. Правильное воспитание – залог положительно сформированного характера.
Школьник и его характер
Школьников окружает большое количество людей: это и учителя, одноклассники, родители друзей и др. В этот период начинается активное социальное развитие. На формирование отдельных черт оказывает большое влияние окружение ребенка: то, как с ним общаются сверстники, учителя.
Ребенок старается ни в чем не отставать от других. И если у него это получается, он успевает в учебе, а иногда даже преуспевает перед одноклассниками, в нем . Если происходит наоборот – плохо учится, не понимает некоторые задания, читает хуже других, в нем развиваются комплексы. Со временем он перестает стараться вовсе, поэтому есть вероятность, что он станет двоечником. 
Такие комплексы надо подавлять на корню, если родители не хотят проблем с поведением в будущем в подростковом возрасте. В это время ребенок формируется физически, меняется его гормональный фон, психика нестабильна. Это время резких перемен в поведении, дерзких поступков.
К старшим классам, как правило, характер уже полностью сформирован, происходит лишь закрепление черт. Ребенок уже знает, что хочет от жизни, пробует себя в новых начинаниях.
Характер человека формируется с младенчества до окончания школы (примерно до 18 лет). Кардинальных изменений практически не происходит. Случаются лишь некоторые перекосы в ту или иную стороны.
Основы и закрепление ребенок получает в школьные годы, а к концу обучения он становится сформировавшейся личностью.
Как изменить себя и свой характер
Некоторые черты характера часто мешают нам жить. Это может быть чрезмерная застенчивость, которая не дает познакомиться с противоположным полом. Или неаккуратность, которая проявляется в постоянном хаосе дома и на работе, что не особо нравится коллегам и соседям по квартире. Любопытство тоже не всегда приносит положительные плоды. Не каждый любит, когда в их жизнь суют «пятак». Бывают моменты, когда мы хотим изменить себя и свой характер, чтобы наладить жизнь. А как это сделать, ведь характер формировался годами. Сделать это достаточно сложно, но возможно.
Позитивный настрой
Чтобы изменить что-то в себе, необходимо для начала представить, какую жизнь вы представляете, что хотите, чтобы в ней присутствовало, а главное, кто. Какие люди будут вас окружать, что вы будете иметь. Если вы привыкли думать, что жизнь – тлен, то так и будет. Настройтесь на позитив, откройте в себе талант . Поменять свои мысли сложно, но есть интересная методика. Возьмите резинку, которой связывают пачки денег. Наденьте ее на запястье. И каждый раз, когда в голове возникнет , мысль, щелкните себя как следует натянутой резинкой и подумайте о хорошем. Поверьте, ощущения не из приятных. Со временем это войдет в привычку, мысли потихоньку перейдут на сторону добра.
Образец для подражания
Нет, для этого не нужно превращаться в попугая или обезьяну и передразнивать кого-то. Придумайте себе кумира, эталон человека, каким бы вы хотели быть. Может это будет телезвезда, киноактер, а может сосед из квартиры напротив. В моменты озлобленности, гнева или какие-то иные отрицательные моменты представьте этого человека и подумайте, а как бы поступил на вашем месте он.
Любите себя
Из-за сложного характера у многих не выходит . Но это неправильное поведение, любить себя надо любого. Но чтобы помочь себе, каждое утро проводите аутотренинг перед зеркалом, говоря, как вы себя любите, как с каждой минутой вы становитесь все лучше и лучше (добрее, веселее, энергичней, уверенней и др.). Но не превращайтесь в самовлюбленного нарцисса. Вы хотите создать нового человека, научитесь созидать, станьте творцом, художником.
Анализ
С нами ежедневно происходят ситуации, повторяющиеся регулярно. Редко, когда случается что-то из ряда вон. Поэтому со временем у нас входит в привычку реагировать на похожие ситуации одинаковым образом. Чтобы отследить свое поведение, вечером после работы, пока воспоминания еще свежи, записывайте каждую ситуацию и то, как вы себя повели. Это поможет проанализировать реакцию на происходящее вокруг и понять, что не так, что поменять, а что улучшить. Идеальным стать не получится, но скорректировать себя не помешает никому. Составьте рейтинг черт по возрастанию, которые исправить в первую очередь. Например, топ-10!
Привычка
Чтобы изменить себя и свой характер, потребуется взять этот процесс в привычку. Вы годами делали одно и то же, не замечая ничего вокруг, а тут вдруг решите кардинально измениться. Так не получится. Составьте четкий план, которому будете действовать, мотивируйте себя. Четкий контроль – вот залог успеха. Действия должны войти в привычку.
Когда вы поменяете себя, вы не узнаете собственную жизнь. Она поменяется вместе с вами, стоит только захотеть.
26 февраля 2014, 15:31Все мы в той или иной степени недовольны наделенными качествами .
Как стать амбидекстром? вы найдете на нашем сайте.
Что такое характер человека?
Характер человека - это некоторая совокупность качеств и свойств личности , которая оказывает влияние на все деяния и проявления этого человека.
Он определяет тот или иной образ жизни и поведения.
В психологии характер рассматривают со следующих точек зрения:
- как систему устойчивых мотивов и способов поведения, которые образуют некий поведенческий тип личности;
- как четко выраженную определенность типичного поведения человека;
- как меру уравновешенности внешнего и внутреннего миров, особенность приспособления человека к окружающей действительности.
Под характером человека также понимают совокупность следующих групп черт личности:
- Отношение человека к другим людям и обществу в целом . Сюда относят отзывчивость, общительность, уважение к другим и замкнутость, грубость, презрение.
- Отношение человека к труду. Сюда относят трудолюбие, инициативность, настойчивость и лень, безответственность, пассивность.
- Отношение человека к самому себе . Сюда относят чувство собственного достоинства, самокритичность, скромность и тщеславие, обидчивость, эгоизм.
- Отношение человека к вещам. Сюда относят аккуратность, бережность и неряшливость, небрежность.
Пройди тест и узнай о своем характере:
Как он формируется?
Характер начинает формироваться с первых месяцев жизни.
При этом основная роль на данном этапе принадлежит общению с окружающими, так как ребенок подражает близким и таким образом усваивает формы поведения.
Кроме того, выделяют специальный период становления характера, который находится в промежутке от двух до десяти лет. В это время дети лучше всего воспринимают информацию, активно общаются с окружающими, подвержены воздействию со стороны.
Главным условием формирования характера выступает социальная среда, то есть все люди, которые окружают человека в процессе его взросления и не только.
Кроме того, к важным условиям относят и физиологические предпосылки . Имеются в виду особенности работы головного мозга, степень его развития предопределяют различия в характере разных людей.
Меняется ли в течении жизни?
Ранее существовало мнение, что личность человека полностью формируется к 25 годам . И именно к данному возрасту все основные черты характера закладываются и если их и можно в дальнейшем изменить, то совсем незначительно.
Но различные исследования в области психологии доказали, что личность человека продолжает меняться и в зрелом возрасте .
Это происходит под воздействием жизненного опыта и прочих факторов.
Можно ли изменить свой характер самостоятельно? Узнайте из этого ролика:
Можно ли изменить самому?
Все это конечно очень индивидуально и зависит от множества особенностей. Есть люди, которым изменение собственного характера дается проще. А есть те, которым приходится прикладывать огромные усилия над собой .
Также важное значение имеет и ваше собственное желание. Если вы искренне хотите измениться, то вас ничего не остановит.
Таким образом, если вам 30 лет и более, то вы можете изменить свой характер, но для этого нужно большое желание и активная работа над собой .
В этом видео о том, как работать над негативными чертами своего характера:
В лучшую сторону
Как изменить характер в лучшую сторону? Несомненно, чем хуже у вас характер, тем сложнее жить. Несдержанность, лень, вспыльчивость и прочие отрицательные качества явно не прибавят вам и не помогут в построении карьеры.
Характер можно и нужно менять. Не верьте тем, кто говорит, что это сделать невозможно! Все в ваших руках. Не стремитесь стать идеальным для всех, будьте универсальным для самого себя! Будьте разносторонним. Время от времени неплохо быть общительным и открытым, а иногда лучше держать язык за зубами, превратиться в “молчуна”. Простые советы помогут вам стать на путь самосовершенствования.
Как изменить свой характер – начните с книг и их героев
Почитайте книги по психологии, которые вдохновят вас к изменениям. Считайте, что это ваш бензин. Вам нужно “смазать” механизмы, чтобы они заработали. Обратите внимание на то, как менялась жизнь героев книг, после того, как они меняли свой характер. Вы хотите так же? Так в чем дело?
Как изменить свой характер. Не сотвори себе кумира
Да, “не” зачеркнуто. Вам нужен кумир, если вы вообще не имеете представление, каким вы хотите быть. Вы видите, что у вашей подруги много друзей, к ней тянутся люди, ее зовут на вечеринки, у нее много поклонников. Вы думаете, что это чудеса или колдовство? Нет, простая психология. Этот человек знает, как подобрать ключик к любой двери. Следуйте за ней и учитесь любым мелочам.
Как изменить свой характер – что-то теряем, а что-то приобретаем
Начните с элементарных вещей. Откажитесь от алкоголя на целый год и замените его занятиями спортом. Вычеркивайте из вашей жизни то, что вас портит. Это тренирует силу воли и поможет вам в дальнейшем быть строже к самому себе.
Как изменить свой характер – систематизируйте
Вам нужно завести блокнот. Запишите для начала, что бы вы хотели поменять в своем характере. Напротив напишите то, что вам поможет изменить это. Если вы не знаете, ставьте напротив знак вопроса и отложите на потом. Для начала выполните пункты, которые вам по силам. Каждый успех отмечайте в блокноте.
Как изменить свой характер – меняйте свой характер через добро
В этом мире очень много плохих вещей. Вы не измените их все. Организуйте сбор средств для покупки вещей детям из детдома, навестите старичков в доме престарелых со своими друзьями, пообщайтесь с пожилыми людьми. Посмотрите на жизнь другими глазами. Одно дело знать о проблемах в обществе, а другое дело – это смотреть им в глаза. Это закаляет и меняет характер.
Чтобы изменить свой характер, нужна вся жизнь. Чтобы изменить свой характер, нужно работать над собой ежедневно. Чтобы изменить свой характер, нужно понять, зачем вам это нужно?